Jasná mysl diktuje chování ve společnosti, dovoluje realizaci schopností, které příroda přináší, dokonce i to, že zlaté ruce toleru jsou řízeny hlavou. Upravit práci intelektu po mentálních stresech nebo onemocněních pomůže vitamínům pro mozku, lze je koupit v lékárně nebo si můžete vybrat přirozený způsob - jíst správné potraviny.
Vitamíny pro mozek a paměť
Vynikající paměť a silná mysl jsou potřebné osobou v každém věku. Hlavní stimulanty paměti - vitamíny pro práci mozku patří do skupiny B. Aktivní práce centrálního nervového systému je zajištěna požitím antioxidantů, které chrání mozek během období tvrdé práce a neumožňují předčasnou smrt - stárnutí buněk a jejich saturaci kyslíkem.
S nedostatkem vitaminů ze skupiny B , práce na syntéze aminokyselin je omezena, neurony tupou proces přenosu impulsů mezi sebou, začíná potlačení paměti. Užitečné jídlo pro intelekt by mělo podporovat práci mysli, zlepšit emocionální stav člověka v normě. Nejlepší vitamíny pro mozku, na jejichž základě je denní krmivo vyrobeno mentálními pracovníky - zástupci skupiny B.
Vitamíny po mozkové mrtvici
Cévní mozková příhoda je onemocnění, ke kterému dochází v případě poruchy mozku. K určité oblasti nedochází k průtoku krev a kyslík, což vede k vymizení zóny. Pravidelný příjem vitaminových přípravků se v tomto případě stává metodou zvyšování imunity, která zabraňuje druhému mrtvici. Vitamíny pro mozek s touto chorobou:
- A - stimulátor růstu nových buněk, které tvoří obnovu tkáňové práce. Obsahuje ve velkém množství sýr, žloutek, mrkev, špenát, dýně, broskve, meruňky, hrozny.
- In - ve stravě pacienta musí být přítomen ve velkém množství vitaminu B1, zvyšuje cerebrální cirkulaci, normalizuje krevní tlak. Obsahuje otruby, ořechy, ryby, pohanky a ovesné vločky.
- C - stimuluje regeneraci krevních cév, což ovlivňuje zvýšení krevního oběhu . Nevyrábí se v těle, takže důležitou terapií v léčbě bude přidání do stravy. Měli byste jíst rajčata, brambory, květák, brokolice, papriku, kiwi, citrusy, černý rybíz, psí růži, jahody, ananas, meloun.
- D - zlepšuje složení krve, udržuje cévní stěny, stimuluje krevní oběh. Je v rybách a rybí tuk, kaviár, sýr, máslo, mléčné výrobky, petržel.
- E - podporuje obnovu mozkové tkáně, bojuje se změnami ve své struktuře. Ve velkém množství jsou rostlinné oleje, ořechy, semena, olivy, luštěniny, ovesné vločky, játra.
- K - zlepšuje krevní oběh. Nacházejí se v listech rostlin, zelí.
Vitamíny v ateroskleróze mozkových cév
Objevuje se ateroskleróza v procesu akumulace tukových depozit na plazmě a aorty. Aby se zabránilo komplikacím nemoci - mrtvice nebo srdeční záchvat, lékaři doporučují změnu obvyklé nabídky a přechod na zdravou výživu. Vitamíny pro mozkové cévy udržují normální hladinu lipidů v krvi, podporují asimilaci užitečných tuků. Cenné prvky v takovém potravinovém systému vitamíny C a E jsou antioxidanty, které odstraňují oxidační produkty z těla ve formě radikálů.
Vitamíny a minerály pro mozek při epilepsii
Příjem antiepileptických léků může oslabit imunitu pacienta, způsobit záchvaty bolesti hlavy, vyvolat pokles cukru v krvi, zácpu a způsobit nedostatek vitamínu. K prevenci záchvatů epileptici konzumují potravu 2 hodiny před spaním. Užitečné vitamíny pro mozek odstraňují z epileptických záchvatů nervozita, podrážděnost, ospalost, letargie, něžnost svalů. Vitamíny pro léčbu epilepsie:
- B2 - riboflavin, laktoflavin;
- B5 - kyselina pantothenová;
- B1 je thiamin;
- B6 - pyridoxin;
- B7 je biotin;
- B9 - kyselina listová;
- B2 - karnitin;
- C - kyselina askorbová;
- D2 - ergocalciferol;
- D3 - cholekalciferol;
- E - tokoferol.
Vitamíny s otřesy mozku
Nejlepší vitamíny pro mozku po otřesu jsou všechny ze skupiny B, normalizují práci nervového systému. Užitečné potraviny pro obnovu zdraví v tomto případě - zelenina, zelenina, ovoce a sušené ovoce. Připravte stravu pro pacienty ve snadno stravitelné formě, abyste zabránili dalšímu zatížení páru, způsobu varu. Produkty, ve kterých je vysoká hladina vitamínů B:
Vitamíny pro produkty mozku
Hlavní produkty a vitamíny pro mozek jsou uchovávány ve velkém množství ve velmi cenově dostupných dárcích přírody, jejichž nákup nebude ničit peněženku běžného spotřebitele. Nákupem produktů z obchodních regálů si můžete zvolit výhody z hlediska intelektu - vybrat potraviny obsahující vitamíny pro zlepšení funkce mozku. Produkty, které pracují s pamětí:
- avokádo;
- ančovičky;
- lilek;
- hrozny;
- zelený hrách;
- hořká čokoláda;
- brusinka;
- krevety;
- červené fazole;
- káva;
- kiwi;
- sušené meruňky;
- červené zelí;
- losos;
- kuřecí maso;
- jogurt;
- zelený čaj;
- dýňová semena;
- mrkev;
- mořská kala;
- mušle;
- mořská sůl;
- ovesné vločky;
- řepa;
- telecí játra;
- treska;
- pistácie;
- celozrnný chléb;
- borůvka;
- šalvěj.