Ovoce této dlaně rostou na Středním východě. Tam jsou používány jako jeden z hlavních potravinářských produktů v čerstvé nebo sušené formě. Termíny, přínosy a poškození organismu, které jsou nadále aktivně studovány, mají hlubokou bohatou chuť připomínající švestky.
Už ne?
Většina druhů dávek má semena, i když na trhu jsou plody s odstraněnými kosti častější. Kabbas s medovými poznámkami v chuti, měkké Hasui s prodlouženou trvanlivostí nebo Rabi s jemnou tenkou kůží - použití dat není závislé na druhu palmy, se kterým byly shromažďovány. Američtí lékaři jsou přesvědčeni: tři plody denně řeší pět problémů najednou:
- Zlepšení zdraví trávicího systému . Dietní vlákna v datech absorbují přebytečnou vodu a urychlují proces zpracování potravin se žaludkem a střevem.
- Ospalost . Sacharóza a fruktóza činí z tohoto ovoce ideální občerstvení pro ty, kteří trpí chronickým nedostatkem spánku nebo oslabenou imunitou.
- Slabé srdce . Riziko mrtvice se několikrát snižuje, protože lipoproteiny, které zvyšují škodlivý cholesterol, jsou rychle odstraněny z krve těch, kteří milují data.
- Profylaxe onkologických nádorů . Dieta se zahrnutím ovoce je zaměřena na prevenci růstu benigních formací.
- Léčba a prevence nedostatku železa . Výsledky dat fanoušků jsou hmatatelnější než při příjmu šťávy z granátového jablka.
Jak užitečné jsou sušené data?
Sušené ovoce moslimové přerušují půdu během svatého měsíce ramadánu. K prodeji v Evropě čerstvé ovoce není snadné a nejsou levné. Nemusíte přemýšlet o tom, zda jsou data sušená: vitamin-minerální komplex netrpí tepelným či vzdušným ošetřením. Jejich vlastnosti zůstávají stejné: nezáleží ani na stupni zralosti. Data zralosti mléka se nazývají Charakter, Roughabe je zralá a plně zralá - Tamar.
Chemické složení dat
Výživová hodnota data se liší podle stupně zrání, odrůdy, pěstebního média a způsobu sklizně. Nutriční a terapeutické vlastnosti zcela závisí na chemických složkách. Složení dat zahrnuje:
- draslík;
- měď;
- mangan;
- riboflavin;
- magnesium;
- selen;
- železo;
- fenolové kyseliny;
- karotenoidy.
Použití dat pro lidské tělo
Termíny nejsou tak výživné jako sezam nebo vlašský ořech, ale mají mnoho výhod oproti produktům, jako je jiná zelenina a ovoce. Užitečné vlastnosti dat jsou založeny na jejich složení. Železo jim umožňuje lépe bojovat s poklesem hemoglobinu než léky z lékárny. Studie kanadských univerzit ukázaly, že každý den se skládá z 5% vitamínu B6, který normalizuje práci mozku.
Plody jsou téměř mimo moc ovlivňovat hladinu krevního tlaku. Vysoký obsah kapaliny snižuje aktivitu všech minerálních látek v jejich složení. Data obsahují spoustu suchých látek ve zralé formě. Je mistrem v obsahu hořčíku, zaoblené lískové ořechy, mořského kala a fazole. Nedostatek tohoto stopového prvku je snadno identifikovatelný: spolu s ním přicházejí bolesti hlavy a nepohodlí ve svalech.
Termíny - přínos pro ženy
Data o ovoci obsahují přírodní cukr a minimální koncentraci tuku. Tato kombinace osloví těhotné dívky, které potřebují neustálé přizpůsobení energetické rovnováhy v důsledku toxikózy, edému a ospalosti. Nejrychlejším dodavatelem energie je glukóza. Užitečné data pro ženy, které očekávají dítě, jsou přítomnost působivého množství vlákniny, která působí proti zácpě, charakteristické pro tělo během přípravy na porod.
Z vitaminového komplexu v datech těhotné ženy zvláště ocení foláty a phylloquinon. Folaty (deriváty kyseliny listové) nahradí umělé přísady s podobnou složkou, která potlačuje chudokrevnost a pocit brnění v končetinách. Phyllochinon ve formě vitaminu K prokazuje, že data, jejichž přínosy a poškození organismu nejsou pro těhotné ženy srovnatelné, řeší problémy s koagulací krve. Jsou obeznámeni s každou třetí nastávající matkou, která čelí častému krvácení dělohy.
Užitečné termíny pro muže?
Kromě boje s intoxikací alkoholem mohou být muži používáni ke zlepšení sexuální funkce. Je těžší, aby se silní vyrovnali s důsledky nezdravého životního stylu: každou depresi se riskuje dočasná obměna, ale impotence. Použití dat pro tělo člověka s touto dysfunkcí je patrné, jestliže se léčba provádí v následující míře: hrst plodů se nalije sklenicí kozího mléka a opét denně před spaním po dobu jednoho měsíce.
Termíny - přínos a poškození zdraví
Každé ovoce je jedinečné díky určitému souboru vitamínů a stopových prvků. Využití dat pro tělo dokládají vědci z různých zemí: např. Izraelští lékaři provedli studii o tom, jak mají pozitivní vliv na činnost mozku. V seznamu nejlepších datových listů došlo také k poklesu:
- Zabraňte výskytu stresu . 23 aminokyselin v přípravku potlačuje výbuchy hněvu a úzkosti.
- Stimulace porodu . Ve starověku obyvatelé Východu uvařili 10-15 kusů v litru mléka a porodili ženy, aby urychlili proces a učinili to méně bolestivým. Nápoj také přispěl k rychlému zvýšení laktace .
- Boj s pohybovou nemocí v dopravě . Výhody a poškození termínů pro tělo ustupují do pozadí, když se člověk pokusí vyrovnat se s útoky paniky, nevolnosti a závratě při cestě nebo letecké cestě. Sušené ovoce lze držet v ústech místo obvyklých v této situaci, mátový karamel.
Termíny s diabetes mellitus
Porušení metabolických procesů v krvi vyžaduje pečlivé sledování všeho, co se používá v potravinách. Kritériem je glykemický index produktu - indikátor koncentrace lehce asimilovaných sacharidů. Chcete-li zjistit, zda je možné jíst data pro diabetes, můžete se podívat na tento indikátor - 146 jednotek. Tato hladina ovocné glukózy v ovoci je považována za škodlivou pro těžké a středně těžké typy diabetu. Jsou bezpečné v minimálních množstvích pouze v pre-diabetické fázi.
Termíny pankreatitidy
Zhoršení choroby vyvolává množství tučných a uzených potravin, zneužívání alkoholických nápojů. Použijete-li data pro pankreatitidu, můžete říci, že to neovlivní onemocnění - ne. Jsou obtížné strávit a při zánětu dvanáctníku je produkce enzymů odpovědných za tento proces omezena na minimum. Hlavní metodou boje proti pankreatitidě je přísná strava. Trvá dva až tři týdny a termíny mohou být zavedeny do potravinového režimu ve fázi přechodu na plnohodnotnou stravu.
Data o ztrátě hmotnosti
Zbavit se nepotřebných kilogramů je nemožné bez omezení ve výživě. Prvním zákazem jsou sladkosti jako koláče nebo marmeláda, takže adepté na výživu začínají hledat bezpečný produkt, který je schopen nahradit bez poškození. Termíny s dietou jsou stejně oblíbené jako sušené meruňky, fíky, sušené persimmons. Denní sazba pro dívky, které chtějí rychle zhubnout, by neměla být více než 3-4 ovoce, za předpokladu, že souběžně s nimi nejsou do stravy zahrnuty jiné výživné sušené ovoce.
Termíny - škoda
Při konzumaci v neomezeném množství může jakýkoliv potravinářský výrobek způsobit poškození těla. Se všemi uvedenými výhodami sušeného ovoce existují také nevýhody, které musí být známy před zařazením do menu. Kontraindikace dat zahrnují:
- Sklon k rychlému nastavení nadváhy nebo stravy s počítáním kalorií . Energetická hodnota dne je 274 kcal na 100 g. Z několika plodů nedojde k žádnému významnému poškození, nýbrž nestačí kompenzovat použití sladkostí jejich pravidelným nadměrným používáním. Rychlý cukr, dostává se do krve a okamžitě se usadí na boky a břicho.
- Kazy . Ovocná glukóza od data koroduje citlivou zubní sklovinu, vyvolává exacerbaci karyosity, pulpitidy a periodontitidy.
- Chronická onemocnění zažívacího traktu . Gastritida a střevní potíže v akutním stadiu způsobují zdraví škodu a vyžadují vyloučení dlaněného ovoce z menu po dobu 2-3 týdnů kvůli své schopnosti opakovaně zvyšovat zánět.
Pro ty, kteří milují data, výhody a poškození těla nejsou hlavními kritérii pro nákup. Fanoušci sušeného ovoce si vybírají na bohatou chuť a možnost jíst ve stejné podobě bez vaření. To je považováno za sklad vitaminů: před mnoha lety byli obyvatelé poušť několik týdnů zachráněni z hladovění hrstkou dat díky svým magickým vlastnostem.