Mnozí vědí, jaké zázraky s tělem mohou produkovat pšeničné klíčky. Aby bylo jejich použití snadnější a příjemnější, přišli s talky - mletí na mouku, pšenici a ječmenu s různými přísadami.
Výhody a škody Talcans
Za prvé, stojí za zmínku, že talkan obsahuje velké množství vlákniny , které váže tuky a toxiny, a pak je vytáhne ze střev. Kromě toho, dostává se do gastrointestinálního traktu, vlákno výrazně zvyšuje objem, takže po jídle se sopka objeví rychle a pocit sýtosti přetrvává po dlouhou dobu. Talcany pro hubnutí jsou užitečné v tom, že vám umožní jíst méně jídla a chrání před přejížděním.
Další pozitivní kvalita talku je, že je velmi snadné trávit. Když začne pěstovat výhonky, živiny se stávají co nejvíce přístupné tělu, protože jsou rozděleny na monomery - glukózu a aminokyseliny. Talkan je proto ideální pro provádění dnů vykládky.
Výhoda sopky je také způsobena přítomností vitaminů a minerálů. Mouka z klíčivých zrn je bohatá na vitamín E , který chrání naše buňky před poškozením a také reguluje endokrinní systém. Další talkan je zdrojem vápníku, železa a hořčíku.
Jak správně používat mastek?
Mouka z naklíčených zrn je vhodná pro pečení, ale je třeba si uvědomit, že při dlouhodobém tepelném zpracování některé z užitečných sloučenin jsou zničeny. Pokud se mastek nalije vařící vodou a nechá se nabobtnat, získá se zdravá snídaně, ve které můžete přidat trochu medu. Jako občerstvení je sklenice nízkotučného kefíru se dvěma lžičkami lžička perfektní.
Mouka z naklíčených zrn se také používá při přípravě léčivého čaje. Chcete-li to udělat, lžíce thalcane by měl být nalil sklenici horké vody a nechat to vařit.
Možná škoda na talcaně
Někdy užitečné vlastnosti poháněného železa mohou být minimální a poškození je významné, například pokud je výrobek nadměrně spotřebován. S opatrností zadejte
Ti, kteří sledují tento obrázek, musíte zvážit poměrně vysokou kalorickou hodnotu této mouky - 100 g obsahuje asi 305 kalorií. Talcane je bohatý na bílkoviny, ale ještě více sacharidů, takže je lepší používat ráno.
Při nákupu pozorně přečtěte kompozici. Ke zlepšení chuti přispívají výrobci ke koření nejen koření, ale i kandované ovoce, sušené ovoce, ořechy a cukr, což zvyšuje obsah kalorií v produktu.