Samohodnocovací test

Po celou dobu života člověka může úroveň jeho sebeúcty jak poklesnout, tak i snížit. Jak víte, sebehodnocení je hodnocení individuálních vlastností, sebe sama, jeho pozitivních a negativních stran, a také ukazatele toho, jak jednotlivec představuje význam sebe sama jako člověka ve vzájemné souvislosti se společností.

Test sebeúcty pomáhá objektivně sledovat intrapersonální aktivitu člověka, dovolit mu vědět, jak je přesvědčen a zda se sám přijímá tak, jak je. Díky tomuto posouzení bude každá osoba, pokud bude používat doporučení z dotazníku, bude schopna pochopit, jak uskutečnit svůj skrytý potenciál.

Test sebevědomí

Zvažte několik příkladů testů, které vám pomohou posoudit sebe, své schopnosti, sebeúctu zvenčí.

Musíte posoudit sebe podle 7-bodové stupnice pro řadu charakteristik (krásu, sílu apod.). Takže před seznamem 10 vlastností. V závislosti na vašem názoru o sobě, měli byste si sami zvolit příslušnou kouli (připomeňte, že je třeba vyhodnotit v rozmezí od 1 do 7).

Zde je příklad provedení vyhodnocení jedné z testovacích charakteristik.

Růst. Rozsah hodnocení je od 1 bodu (nízký růst) až po 7 (vysoký).

Představte si, že na tomto stupni se podle růstu nachází celé lidstvo, od nejnižšího k nejvyšším lidem. Potřebujete, v závislosti na tom, co vidíte, sami nebo blíž k nízkým lidem nebo vyšším osobám, a to tak, že udělíte odpovídající skóre. Podívejme se tedy na hlavní část testu sebehodnocení.

1. První kvalitou je růst. Hodnotící stupnice je od 1 do 7 (od nejnižší k vysoké).
2. Pevnost. Minimální skóre se vztahuje na slabé vlastnosti, na maximum - silné.
3. Zdraví. Od 1 do 7 - od nemocných po zdravé.
4. Krása. Z minimálního počtu bodů na maximum. Od ošklivé až po krásné.
5. Laskavost. Od zlých vlastností k dobrému.
6. Studium. Od neúspěšného člověka až po vynikajícího žáka.
7. Štěstí. Od nešťastné k šťastné.
8. Láska, kterou získáváš od vnějšího světa, lidí. Od neloupaných lidí, ze světa až po milované každého.
9. Odvaha. Plachý je odvážný muž.
10. Pohoda. Neúspěšná osoba a až prosperující.

Chcete-li získat výsledek, musíte vypočítat celkové množství všech bodů, které jste označili body. Samohodnocovací test v závislosti na přijaté částce může být:

• pokud jste dostali částku rovnající se asi 40 bodům, pak máte adekvátní sebeúctu. Vystupuje se v chování v společenskosti, aktivitě, společenosti. Chybíte své chyby adekvátně.
• 46 - 59 bodů - tendence k nadhodnocování sebeúcty. Jeho projev spočívá v sebevědomí. Nejčastěji nepovažujete za nutné opravit chyby.
• 60 - 70 je příliš vysoká. Vyjadřuje se v aroganci, nadhodnocování svých schopností, bezúhonnosti. Vaše chyby, které si myslíte, jsou způsobeny především okolními faktory, ale rozhodně ne vlastní rozhodnutí.
• 20 - 10 bodů - podhodnoceno. Vykazuje se v pasivitě, při podceňování vlastních schopností, pasivity. Zvažujete vzhled chyb ve vašem životě.

V níže uvedeném dotazníku musíte vybrat jednu z možností.

1. Často jste náchylní k myšlenkám, které naznačují, že jste něco řekl nebo něco udělali.

   Odpověď: často (1 bod) nebo někdy (3).

2. Během rozhovoru s vtipnými lidmi, vaše akce:

   Odpověď: Budete se snažit obejít jeho vtipnost (5) nebo se pokusit zbavit jeho pozornosti co nejdříve (1).

3. Měli byste zvolit nejvhodnější názor pro vás:

   Odpověď zní: "Šťastie je výsledkem tvrdé práce" (5), "Úspěch je dobře zavedenými okolnostmi" (1) nebo "Jen osoba, nikoliv okolnosti, může zlepšit obtížnou situaci" (3).

4. Byla vám představena karikatura, vy:

   Odpověď: Budete rádi, že vám dáme dárek (3), nelíbí se (1), příště i váš přítel dává něco smíchu (4).

5. Nemáš vždycky dost času na nic?

   Odpověď: ano (1), ne, (5), nevím (3).

6. Při výběru parfémového daru:

Odpověď: Vyberte si, co se vám líbí (5), co se líbí osobě narozenin (3) nebo inzerovanému parfému (1).

7. Vy představujete situace, ve kterých se chováte zcela jinak než ve skutečnosti:

   Odpověď: ano (1), ne (5), nevím (3).

Tento test sebehodnocení má následující výsledky:

• počet bodů od 50 do 38 naznačuje, že jste si jisti, ale vaše nevýhodou je to, že jste o sobě velmi vážně;
• 37 - 24 - můžete věřit sobě, žijící v souladu se sebou;
• 23-10 - litovat, ne vždy jste sami spokojeni. Naučte se milovat sebe.

Ovládání úrovně sebeúcty je proto velmi snadné. Chcete-li to udělat, stačí znát své počáteční objektivní sebeúcty, vypočtené pomocí testů.