Večeře by měla obsahovat lehká jídla, která jsou dobře a rychle absorbována. Jaký lehký salát vaříte na večeři, přečtěte si níže.
Snadný salát na večeři se zeleninou a jablkem
Složení:
- zelí modrá - 300 g;
- hořčice v fazolích - 20 g;
- ocot - 5 ml;
- ředkev - 140 g;
- jablečné sladké a kyselé - 1 ks;
- přírodní med - 1 čajová lžička;
- kořen zázvoru - 20 g;
- sůl;
- olivový olej.
Příprava
Zelí skousá tenkými slámy. Apple nakrájený dlouhými pruhy a špičkou s citrónovou šťávou. Ředkvičky také rozkrojí slámu. Spojujeme hořčici s máslem v samostatné misce - to bude naše tankování. Přidejte ocet, med a důkladně promíchejte. Umístěte všechny přísady do hluboké nádoby. Zázvor se čistí, rozdrtí se malým struhadlem a posílá se do salátu. Přidejte palivo a dobře promíchejte.
Lahodný lehký salát na večeři
Složení:
- velké vařené a zmrazené krevety - 6 ks;
- grapefruity - polovina;
- zelí Peking - 500 g;
- Cedrové ořechy - 50 g;
- hořčice se zrny - 1 čajová lžička;
- směs papriky;
- olivový olej - 25 ml;
- sůl.
Příprava
Tenké slámy shinkuem Peking zelí. Rozmražte krevetku a přidejte zelí. Čistíme grapefruit, nakrájíme slámou a posíláme na salát. Solejte, pepř, přidejte hořčici, olivový olej a dobře promíchejte. Lehký salát s krevetami na večeři posypán borovicovými oříšky.
Snadný salát s oranžovou na večeři
Složení:
- oranžová - 1 ks;
- kuřecí prsíčka - 200 g;
- jablečné sladké a kyselé - 1 ks;
- majonézový salát - 100 g.
Příprava
Čištění oranžové z kůry a kostí. Předvařená kuřecí prsa nakrájená na kusy. Slámu nakrájejte na loupané jablko. Salát naplníme lehkou majonézou.
Snadný salát na večeři bez majonézy
Složení:
- okurka - 1 kus;
- kuřecí prsa - 1 ks;
- konzervovaná kukuřice - 40 g;
- olivy - 3 polévkové lžíce. lžíce;
- hořčice - 1 polévková lžíce. lžíce;
- rajčata hustých odrůd - 1 kus;
- salátové listy - 3 kusy;
- mrkev - 1 kus;
- šalátová cibule - 1 ks;
- sůl;
- pepř;
- rostlinný rafinovaný olej - 35 ml.
Příprava
Připraveni vařit kuřecí filé. Rozřezáme plátky rajčat, cibule - tenké polotovary a okurky - polokruhy. Každá olivka je rozřezána na 3-4 kroužky. Kuřecí filé drcené slámy nebo kostky. Projíždíme mrkev velkým struhadlem. Připojíme všechny ingredience a nalijeme kukuřici. Nalijeme salátový dresink z rostlinného oleje a hořčice. Ochutnat sůl, pepř a dobře promíchat.