Pshenka je vyčištěné prosa, přínos této cereálie pro tělo je neocenitelný pro některé kategorie lidí, včetně sportovců a trpících různými onemocněními.
Výhody a poškození králíka pro tělo
Složení pyshenki, stejně jako mnoho krup, je velmi bohaté a rozmanité, vitamíny skupiny B, mikro- a makronutrienty, tuky, vlákniny , které jsou nezbytné pro zdraví nervového systému a krásu kůže a vlasů, v něm převládají.
Některé z nejužitečnějších složek prosa jsou draslík a hořčík. Tyto prvky jsou velmi důležité pro kardiovaskulární systém člověka. Ale kromě toho prosa pomáhá řešit problémy se srdcem a cévami tím, že díky vláknu snižuje hmotnost a hladinu cholesterolu.
Ztráta hmotnosti pomocí prosa je příjemná a užitečná. Tyto krupice jsou dostatečně výživné, aby nezažily těžký hlad, ale zároveň mají dobré čistící vlastnosti. Nejužitečnějšími jsou dietní kaše s dýní - tyto dva produkty se dokonale doplňují a společně přispívají ke snížení hmotnosti. Přidání dýně také snižuje kalorický obsah kaše z prosí, která je bez ní - 134 kcal.
Kromě výše popsaných složek obsahuje složení pšenice:
- železa - užitečná při anémii a poruchách oběhu;
- sodík - aktivuje produkci slin a žaludeční šťávy, což je důležité pro kvalitní trávení;
- křemík a fluor - podporují obnovu pokožky, posilují vlasy a nehty;
- mangan - stimuluje metabolismus ;
- měď - bojuje se stárnutím těla.
Lékaři doporučují zahrnout pyshenku do stravy diabetiků, kteří se zabývají duševní činností, která staví atlety svalové tkáně. Je užitečné pro lidi, kteří podstoupili vážné léčebné kurzy nebo kteří žijí v znečištěných oblastech, protože přispívají k odstraňování toxických škodlivých látek.
Ale navzdory obrovskému přínosu může konzervační hruška také ublížit. Prvním negativním faktorem je individuální nesnášenlivost, která, ačkoli vzácná, se stále vyskytuje.
Ne tak dávno vědci zjistili, že některé složky pyschenki blokují vstřebávání jódu, což je samozřejmě škodlivý faktor. V nabídce je však hruška téměř nikdy kombinována s produkty obsahujícími jod, proto není možné zabránit asimilaci tohoto prvku. Omezit pyren by měli pouze lidé s hypotyreózou.
Gastroenterologové omezují použití jídel s pšenicí u lidí se zánětlivými procesy v tlustém střevě, sníženou kyselost žaludeční šťávy a tendenci k zácpě.