Krátkodobé suché půst je dnes jedním z nově vznikajících trendů zdravého životního stylu . Spočívá v tom, že během jednoho až tří dnů nemůžete jíst jídlo a tekutiny, včetně vody.
Tvrdí se, že během období abstinence od potravin a vody může člověk zlepšit vnitřní orgány, vypadat mladší a o 40% nižší riziko rozvoje řady chronických onemocnění, které jsou vydány s důchodovým osvědčením. Výhodou jednodenního suchého půstu je také to, že pomáhá zbavit se několika extra kilogramů. A to bude mít vliv na viscerální tuk, který se v průběhu let hromadí kolem vnitřních orgánů, což jim brání v normálním fungování.
Samozřejmě, výhody a poškození suchého půstu nejsou dosud prokázány a jsou vážně kritizovány zdravotníky. Proto zde hrají důležitou roli jednotlivé rysy organismu každé osoby. Pokud máte pocit síly a touhy žít den nebo dva bez jídla a vody, pak stojí za to vyzkoušet.
Bezpečnostní opatření
Půst na suchu bude vyhovovat téměř všemu, výjimkou jsou:
- těhotenství a kojení;
- přítomnost maligního nádoru;
- Poruchy CNS;
- akutní nedostatečnost tělesné hmotnosti;
- akutní infekční nemoci.
Jak hladovět hladce?
Předtím, než začnete lékařskou hladovění, připravte si tělo poté, co strávíte pár dní na surových rostlinných pokrmech a vodě. Cukr a sůl se také doporučuje vyloučit ze stravy. Poté můžete začít suché půst. Pokud jste to však neučinili dříve, trvání vašeho půstu by nemělo přesáhnout jeden den. Po požití byste měli vypít sklenici vody a jíst něco světle, například zeleninový salát. Pokud jste v procesu hladování pocítili slabost, nevolnost a závratě, stojí za to odložit tuto záležitost až do lepších časů, protože hlavním úkolem je poslouchat vaše tělo a jistě vám řekne, co skutečně postrádá.