Lidé, kteří nejsou dobře vyznáni ve sportovní a sportovní výživě, mají tendenci věřit, že protein produkuje vedlejší účinky v obrovských množstvích, je velmi škodlivý a obecně lze považovat za méně škodlivé než steroidy. Nicméně, vzdělaní lidé, kteří chápou, jaký protein a co z něj dělají, vědí, že je to jen mýtus podporovaný těmi, kteří prostě tuto otázku nerozumějí.
Existují nějaké vedlejší účinky ve sportovní výživě, jmenovitě bílkoviny?
Chcete-li pochopit odpověď na tuto otázku, musíte přesně představit, co je bílkovina. Protein je druhý název bílkoviny. Protein spolu se sacharidy a tuky je jednou ze složek jídla. Jinými slovy, protein ve sportovní výživě je stejný protein z masa, syrovátky (mléka) nebo vejce. Rozdíl je v tom, že ve sportovní výživě je čištěn, izolován a nemá žádné nečistoty a podobu tuků a sacharidů, což je v potravě extrémně vzácné.
Sportovec potřebuje více bílkovin než průměrný člověk, protože bílkovina je stavebním materiálem pro svaly a jeho použití přímo ovlivňuje sílu, vytrvalost a růst svalů. Chcete-li dostat dostatečné množství bílkovin z jídla, musíte jíst velké množství, protože bílkoviny v potravinách neobsahují příliš mnoho. Místo toho můžete jen sportovní výživu, která má všechny stejné výhody jako běžné bílkovinné produkty. Vzhledem k tomu, že bílkovina přichází v čisté formě, tělo ji absorbuje rychleji a okamžitě začne pracovat na regeneraci svalů.
Takže vedlejší účinky bílkovin pro ženy a muže budou stejné jako při konzumaci, například masa nebo vajec, tj. Chybí.
Protein - vedlejší účinky a účinky na potence
Někteří lidé, kteří slyšeli o zhoršení účinnosti těch mužů užívajících steroidní anaboliku, věří, že syrovátkový protein produkuje takový vedlejší účinek. Steroidní léky jsou hormonální, což vysvětluje jejich vliv. Protein je jen bílkovina . A nemůže ovlivňovat tuto oblast žádným způsobem.
Jaké jsou vedlejší účinky bílkovin?
Harmové proteiny mohou způsobit pouze ty lidi, kteří nechtějí používat bílkoviny obecně. Tato skupina zahrnuje ty, které trpí onemocněním ledvin. Existuje názor, že proteiny jsou schopny způsobit onemocnění v této oblasti, ale bylo vědecky prokázáno, že dávky kulturistů nemohou vést k takovým účinkům.
V některých případech příjem bílkovin pomohl identifikovat onemocnění ledvin, které bylo již u člověka, ale nezjistilo se, protože zátěž orgánu byla malá. Další možností je identifikace onemocnění ledvin, ke kterému došlo k dědičné predispozici. Neexistuje jediný případ, kdy by bílkovina způsobila určitou nemoc této sféry tím, že ji užívala.
Stojí za zmínku, že iv případě, že je během léčby zjištěn problém s ledvinami, je zcela reverzibilní a nevede k vážným následkům.
Existují studie, které ukazují, že v některých případech syrovátková bílkovina způsobuje akné, nicméně toto je obvykle spojeno s užíváním velmi velkých dávek.
Pro muže je sójový protein nežádoucí, protože obsahuje fytoestrogen, což je přirozenou náhražkou ženského hormonu. To může způsobit nežádoucí účinky a alergické reakce. Nicméně již bylo prokázáno, že sójový protein má nízkou biologickou hodnotu, a proto jeho použití je nežádoucí.