Nejpohodlnější a nejrychlejší svačinu po mnoho let jsou sendviče, díky náplni mohou být nekonečně pestré. V poslední době, s popularitou sloganů pro zdravý životní styl, nejvíce preferují štíhlé sendviče. Již vytvořili spoustu lahodných receptů, které nejsou méně než maso, ryby a klobása.
Jak ochutnat chudé sendviče?
Palačinové sendviče jsou vynikajícím způsobem pro ty, kteří se chovají rychle, nebo podporují dietní výživu. Díky různým kombinacím zeleniny nenasycují nic horšího než maso.
- Mnoho hospodyňek zabalit směs v listy salátu a pekingského zelí.
- Kořeněná chuť dává zeleninu v korejštině.
- Milovníci sladké budou mít rády možnosti s banány nebo ovocem.
- Abyste si nestratili čas připravovat náplň ráno, můžete udělat den před štíhlou paštiky pro sendviče. Vhodný pro takové pokrmy je žitný chléb, který není namáčený a dává zvláštní pikantní chuť. Plnění můžete připravit z různých produktů:
- směs vařených fazolí se smaženými houbami;
- Pečené lilek s ořechy a česnekem;
- vařená čočka se smaženými žampiony;
- těstoviny z vařeného hrachu a mrkve s cibulí.
Chutné chudé sendviče s opečeným chlebem
Nejjednodušší a nejrychlejší štíhlé sendviče na snídani jsou z opečeného chleba. Po několika minutách uchopí kůru, je velmi chutné, pokud ponoříte plátky do směsi vaječného mléka. Jedná se o sytost, která není horší než bramborové choulostivé sendviče, recepty lze kombinovat s kořením nebo cibulí, mladými cukety.
Složení :
- chléb - 3-4 plátky;
- brambory - 2-3 kusy;
- cuketa - 1 ks.
Příprava
- Brambory a cuketa čisté, rožky, sůl, pepř.
- Míchat, rozložit na chléb.
- Smažte v horkém oleji smaltovanou stranou, pak - obvykle.
Hot teplé sendviče
Pokud to čas dovolí, je lepší v kuchyni připravit chudé sendviče, takže plnění bude lépe pečeno. Jsou rozděleny na obyčejné a snack bary. Dokonce i v chladné formě si zachovávají pikantní chuť a během pracovní přestávky zcela nahradí oběd. Velmi chutné se dostanete s pečenou dýní, směs může být vyrobena, sladká i slaná.
Složení :
- dýně - 500 g;
- Bochník - 8 plátků;
- cukr - 50 g;
- vanilin - 10 g;
- škorice - 10 g;
- hrozinky - 100 g.
Příprava
- Dýně na kůži, nakrájíme, posypeme skořicí, pečeme v troubě.
- Napaďte rozinky na 10 minut.
- Tekvica se ochladí, rozemleje se s cukrem, vanilínem a rozinkami, roztírá se na chleba.
- Pošlete chudé sendviče do trouby po dobu 5 minut.
Polední sendviče s avokádem
Užitkovým a výživným produktem je avokádo, Evropané se již dlouho připravují s lahodnými chudými sendviči. Ale je tu malé tajemství: ovoce samo o sobě je bez chuti, musí být zředěno jinými přísadami. V běžných dnech dejte lososa, strouhaného masa, česneku, cukety, ale můžete použít volbu bez nečistot.
Složení :
- avokádo - 3 kusy;
- citron - 1 kus;
- olivový olej - 30 g;
- chléb - 4-5 plátků.
Příprava
- Avokádo čisté, řezané, sůl, pepř.
- Z citronu oddělujte šťávu a kůru.
- Beat v mixéru s olivovým olejem.
- Poštovní těstoviny z avokáda pro sendviče uchovávají užitečné vlastnosti po dobu dvou dnů, pokud jsou uchovávány v chladu.
Poštovní sendviče se žampiony
Absolutně ekvivalentní masa a klobásě pro sýtost chudé sendvičové houby. Mnoho hospodyňek v receptu používají žampiony, jsou perfektně kombinovány se zeleninou. Pokud jsou plátky hub pokropeny citrónovou šťávou, mohou být konzumovány a v surové formě, ale chudé sendviče s žampiony se ukáží chutnější, pokud vytvoříte pastu.
Složení :
- houby - 500 g;
- cibule - 2 kusy;
- mrkev - 1 kus;
- chléb - 4-5 plátků.
Příprava
- Smažte houby, až se kapalina odpaří.
- Nakrájejte cibuli a mrkev, projděte až do měkkosti.
- Smažené houby a houby v mixéru, sůl, pepř.
Postranní sendvič v pita chleba
Prané rolky a sendviče jsou vhodné nejen k snídani, ale i mnoho variant může být dekorací slavnostního stolu. Nejjednodušší a nejrychlejší způsob je použít lavash namísto chleba, je čerstvý a dokonale se hodí s jakýmkoliv nádivkem. Dlouhý si zachová svůj tvar, pokud se "obálka" smaží. Neobvyklý recept - s bramborami a divokým česnekem.
Složení :
- lavash - 1 kus;
- brambory - 3 ks;
- cibule - 1 kus;
- divoký česnek - 1 spánek;
- kopr - 1 banda.
Příprava
- Vařte brambory, mash.
- Nakrájejte cibuli, smažte a přidejte bramborovou kaši.
- Cherrieshu jemně nakrájený, dát do směsi, pepř.
- Jemně roztřepete chléb pita a přetočte ho do role.
- Zahalte v potravinářském filmu, odložte půl hodiny v chladu.
Postranní sendviče s fazolemi
Podstatné a chutné štíhlé rozložení na sendviči je získáno z fazolí, je předem namočeno několik hodin. Jak se ukázalo, tento výrobek byl ve středověké Evropě používán ve strouhané podobě, ale otevřením sendviče patří Copernicus. Těstoviny mohou být vyrobeny z různých luštěnin: červené, bílé odrůdy, dokonce i konzervovaný produkt je broušený přidáním koření.
Složení :
- fazole - 1 položka;
- cibule - 2 kusy;
- mrkev - 2 kusy;
- petržel - 1 svazek;
- bageta - 1 kus;
- černá mletá paprika - 10 g.
Příprava
- Namočené fazole vroucí.
- Cibule a mrkev kotleta, smažte.
- Pomocí mixéru, bič fazole a smažte, pepř, sůl.
- K chutným fazolím sendviče nebyly suché, v pastě můžete přidat trochu zeleninového vývaru.
Smažené sendviče s bramborami
Chutné a výživné chudé horké sendviče s bramborami - to je zjednodušená verze palačinků a jsou připravovány mnohem rychleji. Mnoho hospodyňek přidává do směsi vejce, strouhaný tvrdý sýr a sezónu s majonézou nebo zakysanou smetanou, takže se ukáže, že je mnohem více uspokojující, ale nebude to pro danou pozici fungovat. Chuť snadno kompenzujte pomocí koření.
Složení :
- chléb - 5 kusů;
- česnek - 1 hřebíček;
- brambory - 3 ks.
Příprava
- Brambory rozetřete, přidejte sůl, pepř.
- Přidejte česnek do žhavého oleje.
- Smažte těstovinový chléb, smažte nejprve ne zaujatou stranu, pak - s bramborami.
Poštovní sendviče s cukety a rajčaty
Skvělé letní občerstvení bude štíhlé sendviče s rajčaty , bude to velmi chutné, pokud přidáte další mladou cukatku nebo cukety. Šťavnaté a krásné vzhledy, takové sendviče - nejen srdečné občerstvení, ale také stolní dekorace, jsou dobré pro piknik. Připravte se velmi snadno a rychle, pro ty, kteří ponechají půst, může být majonéza nahrazena olivovým olejem s přídavkem česneku.
Složení :
- bageta - 1 kus;
- cuketa - 2 ks;
- rajčata - 6 ks;
- mouka - 1 polévková lžíce. l;
- majonéza štíhlá - 2 polévkové lžíce. l;
- česnek - 2 stroužky.
Příprava
- Zucchini rozřezané do hrnků, dali dohromady v misce, sůl, pepř, trvá 15 minut.
- Pro omáčku mix majonézy s česnekem.
- Řez paradajky hrnky.
- Kukuřička se přelévá v mouce, smažte, nechte na papírovém ubrousek uložit tuku.
- Na plátcích chleba položte cuketa, mastněte omáčkou, zakryjte rajčaty.
- Také rajčata omáčku omřete, opět nahoďte cuketa a posypeme majonézou.
- Můžete udělat několik vrstev, zdobit vrchol zelení.