Při ztrátě hmotnosti se chci hýčkat nějakým lahodným dezertem nebo pečivem. V tuto chvíli se vypalují pečené jablka, jejichž přínosy jsou již dlouho známy. Takto připravené ovoce mohou být zařazeny do jejich menu bez strachu o postavu.
Výhody a poškození pečených jablek
I po tepelném zpracování v ovoci zůstává mnoho užitečných vlastností:
- Pečená jablka pomáhají odstranit z těla "špatný" cholesterol.
- Ovoce takto připravené pomáhají zvládnout zácpu a zlepšit trávicí systém jako celek.
- Výhody pro střeva pečených jablek je přítomnost pektinů, které naplňují žaludek a pomáhají vyrovnávat se s hladem a plnit se po dlouhou dobu. Také odstraňují volné radikály a produkty rozkladu z těla.
- V pečené formě je dovoleno konzumovat jablka iu lidí, kteří mají problémy se žaludkem a střevem.
Použití pečených jablek v troubě je také to, že jestliže je budete jíst na prázdný žaludek, ovoce bude mít mírný laxativ a diuretický účinek.
Zraněné jablka mohou přinést, pokud je používáte ve velkém množství nebo používáte k vaření kalorických přísad, například cukru, šlehačky atd.
Výhody pečených jablek pro hubnutí
Existuje zvláštní strava, která je založena na použití takového ovoce. Může trvat 2 až 6 dní. Denní sazba je 1,5 kg jablek, z nichž polovina by měla být pečená a zbytek by měl být konzumován čerstvý. Na snídani můžete jíst část ovesné mouky s drceným jablkem, které lze naplnit přírodním jogurtem. Dále během dne jíst pečené a čerstvé jablka, takže na 1 recepci můžete jíst ne
Jak si vybrat a vařit jablka?
Pro pečení doporučujeme vybrat jablka, která rychle ztmavnou. Nejprve umyjte ovoce a potom nakrájejte jádro a vyjměte semena. Jen si pamatujte, že řez nesmí projít. Chcete-li je pečeme, rozmístěte ovoce na plech a nalijte trochu vody. Uprostřed každého jablka dejte trochu medu. Pečte ovoce v troubě nebo ho vařte v mikrovlnné troubě asi 20 minut. Chcete-li diverzifikovat chuť pečených jablek, doplňte je ořechy a skořicí. Toto jídlo může být nejen nádherný dezert, ale i příloha k masa a rybám.