Od starověku byl olivový olej oceněn jako zlatý. Nyní je široce používán v dietetice, ve vaření, v kosmetologii a v medicíně. Je užitečné, zda každý ví olivový olej pro lidské zdraví.
Složení oleje zahrnuje téměř všechny mikroelementy nezbytné pro organismus. Díky ideálnímu sběru léčivých složek má olivový olej pozitivní účinek na celé tělo. Pokud pravidelně konzumujete tento olej, můžete zabránit vzniku různých onemocnění. Takže, jaké jsou užitečné vlastnosti olivového oleje, zvažte podrobněji.
Výhody olivového oleje
- Pro trávení . Olivový olej je vynikající cholagogue, zlepšuje práci střev, žaludku, pankreatu. Pokud každý den užíváte prázdný žaludeční olej, můžete vyléčit žaludeční vřed nebo se zbavit gastritidy.
- Pro kardiovaskulární systém . Vědci již dlouho dokázali, že olivový olej , který zahrnuje mononenasycené mastné kyseliny omega-3, je ideálním přírodním prostředkem pro prevenci mrtvice, infarktu a dokonce i rakoviny. Neustále používáte olej ve vaření, zajistíte zdravou práci vašeho srdce.
- Pro kůži . Hlavní složky složení olivového oleje jsou antioxidanty a vitamín E, mají omlazující účinek na celé tělo a zpomalují jeho stárnutí. Pokud vypijete denně několik lžiček oleje nebo jíte s ním kořeněný salát, můžete se zbavit strií na kůži, vrásky a někdy dokonce i celulitidy. Externí aplikace tohoto zázračného oleje pomáhá zmírnit bolest při protahování nebo otlačení.
Olivový olej na prázdný žaludek pro hubnutí
Jakákoli strava založená na olivovém oleji je mnohem jednodušší, protože jídlo, které se vaří s ním, bude nejen užitečné, ale také velmi chutné. Tento produkt je plně absorbován v těle a nasycuje ho esenciálními vitamíny a prvky. Použití olivového oleje ve stravě se může snadno rozloučit s nadváhou . Potřebujete vypít jednu lžíci másla každé ráno na prázdný žaludek. Ale aby výsledek nebyl dlouho čekat, postupujte podle určitých pravidel:
- Za prvé, po užití oleje byste neměli jíst nejméně půl hodiny. Olej potřebuje čas asimilovat.
- Za druhé nepřekračujte množství oleje. Jedna polévková lžíce za den je naprosto dostačující, aby tělo začalo vyčistit a zbavit se dalších kilogramů.
- Za třetí, nedělejte ovoce, chléb a brambory na základě stravy, dobře, a jíst méně sladké, pak bude účinek olivového oleje více znatelný.
- A poslední věc je sport, navíc pravidelný.
Tento úžasný olej je nepostradatelnou součástí správné a zdravé výživy. Ceníte všechny užitečné vlastnosti olivového oleje, pokud tento produkt zahrnujete do denního menu.