Ryazenka je oblíbený mléčný nápoj, který na rozdíl od kefírů nemá kyselou chuť. Navíc, kvůli dlouhému chřadnutí, je fermentovaný hamburger úplně zbaven cizích bakterií, a proto je zaslouženě považován za nejčistší mléčný výrobek.
Kolik kalorií je u fermentované ženy?
Ryazenka má více kalorií než kefír. Na 100 gramů produktu je 54 jednotek, když v 1% kefír - asi 40. A přesto je tento výrobek ještě dietní a můžete zhubnout na fermentovanou ženu různými způsoby.
Dieta na fermentované ženě
K otázce, zda můžete zhubnout na fermentovanou ženu, nebuďte skeptičtí: vzhledem k tomu, že tento nápoj má velmi příznivý účinek na gastrointestinální trakt a navíc poskytuje rychlý pocit sytosti, můžete významně snížit obsah kalorií ve vaší stravě a získat tělo už tráví skladované tuky.
Takže pojďme zvážit, co diety ryaženky umožňují organizovat:
- Den vykládky na fermentovanou ženu. První pravidlo vykládky je pravidelnost! Vyberte si dva dny v týdnu, jako je úterý a pátek, a postupně je používejte jako vykládače po dobu alespoň několika měsíců. Na půdě můžete pít v rovných částech 1 litr ryaženky. Kromě toho je povolena pouze voda. K fermentovanému pivovaru můžete přidat otruby nebo lněnou mouku - tyto zdroje vlákniny také vyčistí střeva.
- Ryazhenka pro hubnutí ve správné výživě. Chcete-li neustále zhubnout s použitím ryazhenky, snažte se jíst neustále podle tohoto vzorce:
- snídaně : podávaná kaše a ovoce / zeleninový salát;
- druhá snídaně: sklenice z fermentovaného pečeného mléka;
- večeře : porce polévky a malého plátku chleba;
- Odpolední svačina : ryaženka;
- večeře : malý kus masa / drůbeže / ryby + zelenina;
- před jít do postele : jestliže hlad - polštáře sklenici ryazhenka.
- Pokud nechcete denní rutinu příliš měnit, jíst stejným způsobem jako obvykle, ale nahradit večeři sklenicí ryaženky. Po tom, nemůžete, můžete pít pouze čaj bez cukru.
Bez ohledu na metodu hubnutí, kterou si zvolíte pro fermentovanou ženu, přinese těmto těm velké přínosy, kromě skutečnosti, že fermentovaná žena pomáhá zhubnout, bude také mít velký vliv na zdraví celého gastrointestinálního traktu, ledvin a normalizuje zvýšený krevní tlak. Ryazenka je také známá jako vynikající lék na mastnou pleť a mastné vlasy - v tomto případě lze použít jako masky.