Čaj je jedním z nejstarších nápojů na světě, jehož domovem je Čína. U nás se čaj objevil teprve v 17. století a od té doby se stal nejrozšířenějším a nejoblíbenějším nápojem, lidé mají výhodu, pokud jde o chuťové vlastnosti a výhodu, kterou poskytuje na lidské zdraví. Moderní obdivovatelé tohoto nápoje se zajímají nejen o léčivé vlastnosti, ale o množství kalorií v čaji.
Kolik kalorií je v čaji?
Kalorický obsah čaje závisí na mnoha faktorech, na tom, kolik času bylo věnováno na jeho zpracování, ať už je to drobivé nebo plné listy, na způsob, jakým probíhá oxidace a samozřejmě na přísadách.
Podle stupně oxidace je čaj rozdělen na zelenou a černou. Budeme mluvit o černém čaji, který je nejvíce oxidovaný. Kalorický obsah černého sypaného čaje je 130 kcal na 100 gramů a celý list je 150 kcal na 100 g. Lidé, kteří sledují svou váhu, by se neměli bát, protože jedna čaj černého čaje obsahuje asi 3 kcal a 1 kcal zeleného čaje.
Kalorický obsah čaje může dramaticky vzrůst, pokud jej používáte s různými přísadami. Často lidé pijí hodinu s cukrem, který je tělem zcela vstřebáván, zatímco nedává nic dobrého. Chcete-li pochopit, kolik kalorií v sladkém čaji lze počítat: jedna čajová lžička cukru obsahuje 35 kalorií, v průměru šálek čaje se přidá 2 lžičky cukru, to je 70 kalorií a pro den pijeme asi 3 šálky tohoto nápoje, čaj může "dávat" 210 kcal, což jsou již významné údaje.
Kalorický obsah černých čajů s mlékem závisí na obsahu tuku v mléce, takže indexy se pohybují od 35 do 45 kcal, ale na rozdíl od sladkého čaje,
Kalorický obsah čaje s medem činí 30 kcal. Med obsahuje obrovské množství minerálů, vitamínů, užitečných chemických sloučenin, a proto má velmi dobré hodnoty pro zdraví. Navíc se ukázalo, že tato sladkost pomáhá bojovat proti nadměrné hmotnosti , protože pomáhá spalovat tuky. Nicméně, pokud je med přidáván do horkého čaje, ztratí většinu jeho léčebných vlastností, takže stojí za to použít tuto pochoutku pouze s občerstvením s čajem.