Polévky by měly být nutně přítomny ve stravě jakékoliv osoby, protože jsou nejen chutné, ale i základní potraviny. Pokud se rozhodnete jít na dietu a chcete se dozvědět vše o výpočtu obsahu kalorií polévky, pak se tento článek stane pro vás trochu praktickým průvodcem. Za prvé, doporučujeme, abyste mluvili o výhodách lehkých polévek pro hubnutí.
Pokud vyměníte hlavní nádobí za lehkou polévku, můžete ztratit tři až čtyři kilogramy týdně. Pozitivní aspekty použití polévky zahrnují následující:
- Během výživy jsou lehké polévky prostě nenahraditelné, protože jsou dokonale chráněny před pocity hladu.
- V zeleninové polévce můžete přidat kuřecí prsa nebo vařené hovězí maso. Tím vyvažujete potraviny s minerály a bílkovinami.
- Zeleninové polévky dávají velmi rychlé výsledky. Pokud chcete vařit lehce stravitelnou polévku, přidejte do ní rozdrcenou krupici nebo zbité vejce.
- Masové bujóny pouze mírně zvyšují počet kalorií.
- Polévky obsahují vodu, která je nezbytná pro lidské tělo. Mimochodem, čím méně času vaříte zeleninovou polévku , tím více užitečných látek zůstává v ní.
Kalorie ostrých polévek
- Boršč na kuřecí vývar: 31 kcal.
- Řepa: 29 kcal.
- Polévka z karfiolu: 27 kcal.
- Bramborová polévka: 38 kcal.
- Houbová polévka: 26 kcal.
- Zeleninová polévka: 28 kcal.
- Polévka s mletým mlékem: 66 kcal.
- Rassolnik: 46 kalorií.
- Rybí polévka: 46 kalorií.
- Rajčatová polévka: 11 kcal.
- Kyselá polévka: 31 kalorií.
- Okroska na kvase: 52 kcal.
- Kuřecí vývar: 20 kcal.
- Okroska na kefír: 47 kcal.
- Solyanka: 106 kcal.
- Hrachová polévka: 66 kcal.
- Polévka s rajčaty a rýží: 37 kcal.
- Bramborová polévka s těstovinami: 48 kcal.
- Zeleninová polévka s fazolemi: 46 kcal.
- Polévka kharcho s masem: 75 kcal.