Paradoxně, nemoci ženských žen mohou být léčeny nejen pomocí operací a pilulek. Ne, nezvykláme vás na zanedbávání gynekologických vyšetření, nabízíme alternativu - jógu pro zdraví žen, která je schopna jak uzdravovat, tak i předcházet.
Stejně jako u léčby drog je zvláštností ženské jógy, že pro každý symptom a onemocnění je seznam asanů.
Takže, s onemocněními příloh, zahrnout do praxe Buddha-Konasana, s porušením menstruačního cyklu - relaxační techniky, jako je Shavasana.
Cvičení
Budeme provádět komplex očistné jógy pro ženské orgány, zvýšíme sebeúctu a lásku k sobě samému.
- "Kitty" - paže a nohy na šířku ramen, stojící na všech čtyřech. Zadní část je zaoblená - vydechujte, ohněte - vdechujte. Při vydechování jsme propuštěni ze všeho a v dechu akumulujeme energii.
- Ruce na žaludku, sedíme na patách, kolena jsou ohnutá, zavřeme oči a meditujeme, dýcháme spodní břicho.
- Stojíme na nohou, cítíme, že nohy, jako kořeny stromu, rostou na podlaze. Vytáhneme levou ruku a začneme na vnější straně, pak na vnitřní straně, abychom udeřili do dlaně pravé ruky a vyrazili "špinavou" energii. Přejeme do pasu, pak do druhé paže.
- Uvolníme hlavu a krk, vyčníváme na hrudi a "vyrazíme" z ní stojatou energii.
- Stáhli jsme palmy na břicho.
- Běhali jsme boky a nohy: venku i uvnitř, skákali.
- Přejdeme k hýždě a zadní straně stehen.
- Děláme krk s našimi rukama a vyrazíme naše lopatky.
- Přikláníme jim hlavu a porazíme je na hlavě.
- Vezmeme si ruce energetické koule, když o tom přemýšlíme, stane se silnější. Koule broskvové barvy, vezmeme ji a použijeme ji k čištění a omlazení obličeje, rozmazání míče po obličeji, snadné dotykání a "praní" této energie.
- Představte si, že otřesete koberec, snažíte se vidět, jak se koberec "pohybuje", který se otřese. Teď si představte, že otřesete vaše tělo a vlnité pohyby napodobují koberec. Stoupáme na prsty, natáhneme ruce, padáme na paty a otřásáme rukama.