Z jakékoliv roční doby můžete vždy vařit kompot? Samozřejmě ze sušeného ovoce . Bez dvojitého myšlení se ptáte sami sebe na otázku o jeho hodnotě vitamínu. Koneckonců, nápoje z čerstvého ovoce jsou užitečnější.
Vzhledem k otázce, jak užitečný kompot ze sušeného ovoce, stojí za zmínku jeho správné vaření. Aby se zachovaly jeho léčebné vlastnosti, nápoj by měl být vařený nejdéle 25 minut. Nebude nadbytečné přidávat různé druhy koření.
Jsou sušené ovoce užitečné?
Odborníci říkají, že sušené ovoce obsahují více vitamínů než u běžného ovoce a bobulí. Jinými slovy je to sklad minerálů a vitaminů. Koneckonců, při sušení, dozrávají. Je pravda, že pokud jsou správně vysušeny, uchovávají takové látky příznivé pro tělo. Není zbytečné poznamenat, že po jídle pěti kusů sušených meruněk se člověk stará o denní příjem železa, což pozitivně ovlivňuje hladinu hemoglobinu.
Je to užitečné ze sušeného ovoce?
Pro posílení jeho imunity a pro její odolávání proti virům a infekcím je třeba vypít několik sklenic tohoto lahodného nápoje denně. Když mluvíme o užitečnosti sušeného ovocného džbánu, bude vhodné říci o jeho nenahraditelné hodnotě pro trávení. Koneckonců, pektiny, které ji tvoří, pomáhají normalizovat metabolické procesy a stimulovat peristaltiku. Také tento lék působí jako preventivní nástroj pro rozvoj aterosklerózy. Kompota ze sušených plodů navíc vykazuje cholesterol.
Pokud budeme hovořit o jednotlivých složkách podrobněji, pak:
- Slivky. Chová se jako vynikající prostředek k ničení volných radikálů.
- Sušené meruňky. Nepostradatelný přípravek pro lidi se slabým srdcem.
- Rozinky. Pomáhá chránit nervový systém před přetížením.
Obsah kalorií kompotů ze sušeného ovoce
Pokud připravíte kompot bez cukru, pak jeho výhřevnost je 40 kcal. V případě přidávání cukru - asi 60 kcal na 100 ml.