Diety s průjem

Na jedné straně je potravina zárukou zdraví, plnohodnotné práce těla a na druhou stranu často působí jako příčinný činitel správněji jako nosič patogenů, nemocí. Zahrnující průjem - slovo, z něhož husí narazí, protože průjmy vždy přicházejí v nejnepříznivějším okamžiku.

Co je provokováno jídlem, pak jídlo a ošetřeno. Proto stravy s průjmem pracují podle principu "wedge-wedge".

Povoleno a povzbuzováno

První věc, která se doporučuje pro stravu s dysbakteriózou s průjem, je přísná strava. Často se v tomto stavu zdržujeme jídla a myslíme si, že je to dobré. Ale ve skutečnosti je průjem silnou ránu do imunitního systému, který, když je oslabený, může snadno vynechat infekce a bakterie, které jsou nebezpečnější než samotný průjem.

Náš imunitní systém potřebuje proteiny pro nepřetržité fungování. A ve stravě s průjmem, dysbakteriózou a zvracením existuje nejméně jeden ideální typ bílkovin - produktů mléčné kyseliny.

Kefír, ryazhenka, jogurt, jogurt - to vše nasycuje bílkovinami a obnovuje střevní mikroflóru, která se prostě omývá.

Takže musíte samozřejmě jíst v malých porcích a velmi často, s výhodou bílkovinné produkty.

Výběr stravy pro průjem je nejlépe léčebný a příznivý, nezapomeňte na vitamíny. Vitamíny způsobené průjmem jsou velmi špatně stráveny, nebo spíše nemají čas absorbovat celé střevo o 100%. Proto musíme nyní v naší stravě hodně. Zaměřujeme se na čerstvě vymačkané šťávy a ovocné pyré.

Pokud je čerstvé ovoce z čerstvého ovoce prozatím příliš silné pro trávicí ústrojí, připravte jej z dušených potravin. Tepelně zpracované ovoce jsou samozřejmě snadno strávitelné, i když obsahují méně vitaminů než syrových analogů.

Mnoho lidí si vzpomíná, jak v dětství byly takové problémy léčeny "krekrem, jablkem, brambory v jednotné" stravě. Jablka jsou pektin, mají adstringentní vlastnosti. Suchý chléb je obilný produkt a zrna aktivují práci střev. No, brambory jsou, velmi podivně, nejužitečnější škrob. Škrob také plete, snižuje intenzitu průjmu. Je pravda, že brambor by měl být vařený, bez soli a oleje.

Průjem během těhotenství

Během těhotenství se často vyskytuje průjem a zácpa. Tyto dva protiklady jsou ospravedlněny jedním faktem - hormonálním rozdílem, od kterého trávicí trakt může, jak zpomalit a zintenzívnit jeho práci. Dieta pro průjem u těhotných žen se nijak zvlášť nelíbí od výše uvedených pravidel. Je třeba jíst mléčné jogurt živými bakteriemi, škrobovitými, mléčnými polévky s nudlemi a zrny, vařenou a dušenou zeleninou , ovocem.