Nejobvyklejší metodou snižování tělesné hmotnosti jsou diety. Výhodou tohoto způsobu, jak se zbavit dalších kilogramů, je široká škála možností stravování a schopnost zhubnout v krátkém čase.
Nicméně je vše vskutku tak růžové, jak je napsáno v reklamních článcích o stravování. Mnoho žen čelí špatné dietní účinnosti, negativní důsledky ve formě výskytu onemocnění a zhoršení zdraví pokožky, vlasů a nehtů. Navíc pouze část lidí, kteří velejí sex, to přináší do konce. Mnoho - rozpadnout se, neschopné vydržet přísné omezení ve výživě.
Dieta by neměla být pro tělo stresem, měla by být pohodlná a příjemná, přinášela zlepšení zdraví, ztrátu hmotnosti a dobrou náladu. Abyste to dosáhli, musíte dodržovat pouze ty diety, které byly individuálně sestaveny zkušenými odborníky na výživu.
Dietitiana Elena Anisimová
Dietitiana Elena Anisimová pomáhá ženám zhubnout více než deset let. Pracovala v různých centrech dietetiky, kde se specializovala na boj s obezitou. Vzdělání odborníka na výživu a pracovní zkušenost ji vedlo k takovým znalostem o stravování:
- dietní potraviny by měly být vyvinuty individuálně pro všechny, kteří chtějí zhubnout;
- stravování se provádí s přihlédnutím ke zdravotnímu stavu, a proto by měl dietoterapeut vědět o přítomnosti chronických a akutních onemocnění a seznámit se s výsledky testů;
- odborník na výživu by měl vzít v úvahu problematické oblasti těla klienta, ve kterém se sbírá tuk;
- v průběhu diety může být nutné upravit dietu;
- tenký člověk může potřebovat psychologickou podporu od odborníka na výživu;
- Dieta by měla brát v úvahu chuťové preference klienta;
- dietu by měla doprovázet doporučení pro její provedení, radu, soubor fyzických cvičení a masáží.
Všechny diety Eleny Anisimové jsou postaveny na těchto principech, takže je snadnější je sledovat a jejich účinek je prostě úžasný. Je ctí, aby odborník na výživu přivedl každou ženu nebo člověka na požadovanou váhu. K tomu je použita metoda konzultace a korekce stravy.
Anisimova se zabývá různými případy spojené s nadváhou . Mladé dívky s nadváhou se jí narodily; ženy, které získaly během těhotenství váhu, a ženy staršího věku. Všichni se chtějí stát atraktivnějšími a zdravějšími.
Dieta menu Eleny Anisimova
Nabídka stravy se provádí individuálně pro všechny. Nicméně Anisimova se snaží, aby její doporučení týkající se výživy nebyla normální stravou, ale stala se způsobem života pro člověka. Upravuje všechny k správné výživě, doporučuje opuštění škodlivých produktů a zavádí princip oddělené výživy.
Diety jsou vyrobeny tak, aby tělo hubnutí nebylo hladové a že v něm není nedostatek živin. Rychle ztrácíte váhu s dietou
Při výběru stravy pro hubnutí musíte vzít v úvahu vlastnosti vašeho těla. Nicméně, nejlepší možností je sledovat diety, vybrané individuálně zkušený odborník na výživu.