Na konci léta dlouho očekávané plody melounu nás prosím každý den. To je nejúspěšnější čas, jak udělat svou postavu, protože to, co může být mnohem chutnější než dieta na melounu. Vůně, sladká žlutá dužina, která tvoří základ výživy, vás nejen ušetří z pouhých kilogramů a centimetrů v pase, ale také saturuje tělo vitamíny, nabíjí pozitivní energii a dává skvělou náladu.
Výhody melounu při ztrátě hmotnosti
Chcete-li přijít o několik kilogramů navíc bez poškození zdraví, by měla být strava nejvíce vyvážená a účinná v boji proti tuku. Má dieta melounu reagovat na všechny tyto požadavky a je meloun užitečný při ztrátě hmotnosti? Chcete-li odpovědět na tyto otázky, musíte znát všechny kvality tohoto ovoce.
- Meloun se aktivně podílí na štěpení cholesterolu a nízkotučných tuků s následným odstraněním z těla, což má nejvýhodnější vliv na stav nádob.
- Není to marný meloun, který se často používá při přípravě dezertu, protože jeho buničina stimuluje trávení a pomáhá při zpracování tučných a těžkých potravin.
- Meloun pomáhá zhubnout také kvůli jeho diuretickému účinku, který pomáhá vyrovnat se s otokem, odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla a souběžně s tím má léčebný účinek na genitourinární systém.
- Mezi přínosné vlastnosti melounu je lehký laxativní účinek.
- Navíc meloun omlazuje, dává sílu, zlepšuje tón a stimuluje tvorbu nových krevních buněk.
- Meloun má bohatou složku složenou z vitamínů a minerálů, která je tak důležitá ve stravě .
Dieta z melounu pro hubnutí
Chcete-li skutečně zhubnout pomocí melounu a dosáhnout požadovaného výsledku, měli byste dodržovat určité podmínky stravování:
- Použijte v potravinách jen kvalitní a zralý meloun, takže výběr ovoce by měl být zodpovězen zodpovědně.
- Zralé plody melounu mohou obsahovat až 7,5% cukrů, což činí tento lahodný systém hubnutí pro diabetiky nepřístupný.
- Dieta na melounu předepsá konzumaci této sladké zeleniny jako samostatného jídla nebo půl hodiny po jídle, aniž by byla kombinována s jinými produkty dietního menu.
- Není nutné jíst meloun po 20.00 a utahovat stravu melounu déle než týden.
Melounová strava pro hubnutí - menu
Monodiet, který měl meloun, pomáhá zhubnout na 3,5 kg za 3 dny. Výsledek je docela hodný. Nabídka takové stravy je nejjednodušší:
- Celý den je třeba jíst asi 1,5 kg dužiny melounu.
- Počet jídel denně musí být nejméně pět.
- V těchto dnech je dovoleno pít vodu bez plynu, čerstvě uvařený zelený čaj a infuzi boků divoké růže.
Taková ztráta hmotnosti na melounu se počítá nejdéle po dobu tří dnů. Nicméně, ti, kteří se chtějí zbavit ještě větší váhy, doporučujeme pokračovat od čtvrtého dne, aby dodržovali dietní stravu po dobu jednoho týdne, ale už šetřili obsah. Například vynikající volba - dieta na meloun a meloun.
Meloun a meloun stravy pro hubnutí
Hodně pozitivních recenzí si zasloužíme dietu melounu a melounu, který při pozorování může během sedmi dnů ztratit až 6 kg. Účinek této diety je spíše spojen s diuretickým účinkem hlavních produktů, aby nedošlo k dehydrataci, je třeba dodržovat vodní režim. Přibližné menu pro denní meloun-meloun dietu:
- Snídaně : neobsahuje tuk bez náhrady cukru 50-70 g, chléb (2 ks) a 200 g dužiny melounu nebo melounu, nebo 100 g každého ovoce.
- Svačina : 150 g slané ryby, 100 g sýrový salát (100 g), nízkotučný sýr (50 g), salátové listy (100 g) a klasický jogurt 0% a 1 polévková lžíce. citronová šťáva. Šálek zeleného čaje .
- Oběd : 300 g melounového masa.
- Svačina : 300 g melounu.
- Večeře : čerstvý salát z rajčat a okurek (150 g), hnědá rýže párou (120 g), dužnina (200 g).
Dieta na melounu a jogurtu
Čištění střeva je nutné provést pravidelně. Jen pro takové účely byly vyvinuty sedmidenní dávky na vykládku kefíru. A meloun během stravy takového plánu bude ideální společností pro hlavní dietní fermentovaný mléčný výrobek. Tato vybíjecí strava vám umožní zbavit se 5 kilogramů navíc. Tato strava je velmi snadná k přenosu a tělo obdrží obrovské výhody z takové denní stravy:
- Snídaně : 400 g dužiny melounu.
- Svačina : 1 šálek nízkotučného kefíru. Můžete přidat greeny podle vůle nebo náhražky cukru podle chuti.
- Oběd : pohanka bez soli (200 g), šálek zeleného čaje a 400 g melounu.
- Svačina : zelený čaj s chlebem a játrovou paškou .
- Večeře : Vařené nebo pečené kuřecí prsa (200 g), zeleninový salát (1 porce), zelený čaj (1 šálek).
Smoothies melounu pro hubnutí
Můžete ztratit váhu na meloun a s pomocí lahodných smoothies, které jsou vhodné vzít s sebou jako občerstvení. Příprava takového vydatného nápoje je velmi jednoduchá.
Složení:
- maso zralého melounu - 200 g;
- citron a vápno s ¼ plody;
- listy čerstvé máty - 10 g.
Příprava
- Všechny složky by měly být chladné, takže před přípravou nápoje je třeba je vyčistit v chladničce po dobu několika hodin.
- Z citronu a vápna stlačte šťávu, kombinujte ji v misce mixéru s malými kostkami roztavené buničiny.
- Pošleme mátové listy, vymyté a vysušené, do nádoby a naplníme všechny ingredience po dobu jedné minuty při maximální rychlosti.
- Připravené sušenky se nalití do sklenice nebo lahve, pokud je to žádoucí, do nápoje přidáme kostky ledu a my jsme obviněni z pozitivní energie ovoce po zbytek dne.
Melon Diet - výsledky
Melon a ztráta hmotnosti jsou koncepty, které se vzájemně harmonicky doplňují. Dieta na melounu je výsledek jednoduše ohromující. Pokud budete přísně dodržovat předpisy stravy a menu, výsledek bude patrný během jednoho dne. Šipka váhy se spěchá, vaše pohoda a zotavení energie bude na vrcholu, a co je nejdůležitější, nebude hlad a deprese, které doprovázejí mnoho diet.