Zpravidla odpověď na otázku, co jíst v noci, aby zhubla, nabízí pouze jednu možnost: je lepší jíst v noci. Tento test však nemůže jít dost daleko, zvláště pokud jste již po šesti přestal sám sebe jíst ". Nicméně ne všichni dietitians souhlasí s takovým rigidním vyjádřením otázky. Kromě toho nové výsledky výzkumu ukazují, že můžete zhubnout, i když něco sníte před spaním, takže fráze: to, co potřebujete jíst v noci, aby zhubla, z kategorie anekdotické přechází do velmi obyčejné.
Jaké potraviny mohu jíst večer?
- Seznam těchto produktů obsahuje, zvláště zvláštní, klobásy, nicméně by měly být dietní a vyrobeny z kuřecího masa.
- Ze zeleninového kaviáru nepoškodí, samozřejmě, pokud neobsahuje příliš mnoho rostlinného oleje.
- Obrovský přínos pro tělo přinese pohánka, naplněný jogurtem a snědou v noci pro hubnutí. Kefír, jako fermentovaný mléčný výrobek, je pro tělo užitečný přesně večer a v noci, protože v tomto okamžiku se nejlépe absorbuje vápník v něm. Pokud jde o pohanku, byla prokázána jeho užitečnost, jako "košťata", která zametá škodlivé látky ze střev, mnohokrát.
- Pokud se rozhodnete, co jíst v noci, abyste ztratili váhu, budete mít zájem vědět, že vařená kukuřice nebo půl šálku konzervovaných jídel, které jste jedli před spaním, vám neublíží, ale tato částka by měla být omezená - zde může dojít k nepředvídatelným následkům.
- Bude užitečné pro noční vařené kuřecí prsíčky bez kůže, přírodní jogurt, lehký zeleninový salát, ochucené malým množstvím rostlinného oleje nebo posypané citrónovou šťávou.
Obecně platí, že jak tvrdí dietologové, v noci zhubnout, můžete jíst nízkokalorické potraviny se stejným nízkým glykemickým indexem a existuje mnoho takových produktů, což znamená, že můžete vážně říct, že můžete dokonce zhubnout tím, že jíte něco předtím spát.