Citronová voda pro hubnutí

Užitečné vlastnosti citronu jsou známé již od dávných dob. Najdete mnoho odkazů na toto zlato v doslovném a obrazovém smyslu ovoce ve starém Řecku. Původ tohoto druhu citrusů je zamlžený - pravděpodobně ovoce pochází z Číny z jeho "Pribete" regionů, kde je horké léto a mírně chladná zima, protože pro dobrou kvalitu se vyžaduje, aby byl mírně matný. Množství vitamínů a dobré konzervace (to nejsou jahody!) Vyrobili citrony další navigátory a cestovatele, chránící před hrozným nepřítelem - kurdějí.

Hlavní hodnotou citronu je samozřejmě vitamin C. Ale nejen že je bohatý na citrón - vysoký obsah draslíku posiluje srdeční sval, nervový systém, stimuluje mozek, vápník posiluje kosti, zuby, nehty a hořčík zlepšuje složení krve. Lemon - nádherný antioxidant, pomáhá zvyšovat imunitu a odstraňuje škodlivé látky z těla, podporuje ztrátu hmotnosti.

Líbí se jíst a užívat si! Ano, to je smůla - kyselá ...

Citronová voda pro hubnutí

Jeden z populárních způsobů, jak jíst toto ovoce pro hubnutí, je zhubnout s citronovou vodou.

A teď se s vámi podělíme o nejjednodušší způsob, jak vyrábět citronovou vodu. I když nemáte odšťavňovač, není nic jednoduššího, jak vytlačit citron na teplou vařenou vodu a promíchat. Výhodně se zedrou. Vyzkoušejte chuť, a pokud se ukázalo kyselé, můžete přidat vodu a trochu cukru.

Britská dietetika Theresa Chong ve své knize "Dieta na citronové šťávy" se domnívá, že pár sklenic vody z citronu denně je dost, aby zhubla a zbavila se nadbytečných tuků a pomohla ztratit nadbytečné kilogramy. Jinak se jen držte zdravé výživy. Jak vidíte, vše je jednoduché a velmi dostupné. Mimochodem, dodržování takzvaných diet na citrónové vodě se nedoporučuje, aby se do ní vkládá led (bez ohledu na to, jak je to horko), protože to narušuje stravitelnost.

Tato strava je univerzální a vhodná pro všechny věkové skupiny. Je však nutné provést rezervaci pro lidi s vysokou kyselostí a problémy s gastrointestinálním traktem o předepsání citrónové vody pro ztrátu hmotnosti, kterou můžete zapomenout, a místo toho, abyste snížili váhu, můžete získat akutní gastrointestinální onemocnění nebo zvýšit stávající arzenál. Proto předtím, než začnete ztrácet váhu s citronovou vodou, poraďte se se svým lékařem.

Pokud neexistují žádné kontraindikace, můžete použít tuto rozumnou a jednoduchou stravu a zároveň se snažit se zvyknout na to, že používáte citrón častěji při vaření. Například liste citronovou šťávu na zeleninový salát, pokrm ryby a dokonce i v polévce, jak se tradičně dělá v řecké kuchyni. Vyzkoušejte to - nebudete litovat!