Jedním z prvků, které hrají významnou úlohu při posilování našeho těla, je železo. Ne každý organismus je však opatřen potřebným množstvím, které vede nejen k anémii, ale i dalším závažným zdravotním problémům. Zároveň ženy trpí mnohem více z nedostatku železa , protože během měsíců dochází k významné ztrátě krve, která zahrnuje i železo. Jak můžeme rozpoznat nedostatek tohoto prvku v těle?
Jak rozpoznat nedostatek železa?
Známky nedostatku železa v těle ženy jsou zcela orientační. Jeho nedostatek lze nalézt i bez laboratorních testů:
- to je vyjádřeno v rychle se rozvíjející únavě , nemotivované útoky slabosti na pozadí zvýšeného podráždění;
- nedostatek železa vede ke vzniku dechu a rychlosti srdeční frekvence, stejně jako časté bolesti hlavy;
- kůže se stává bledou a hřebíky a vlasy jsou křehké.
Symptomy nedostatku železa se mohou projevit v behaviorálních zvláštnostech, zejména se může objevit tzv. "Syndrom nepokojných nohou", ve kterém člověk cítí touhu pohybovat nohama po celou dobu. Zvyky ve stravě se mohou také změnit: s nedostatečným množstvím železa, zpravidla u žen, existuje touha pojíst něco "jako", neobvyklé, obecně "nevím co, ale chci." A to vše na pozadí snížené chuti k jídlu.
Kromě toho, pokud začne skákat tělesná teplota, pravděpodobně máte nedostatek železa, ale jak to můžete rozpoznat bez zmatení s jinými možnými bolestivými stavy? V případě nedostatku železa se končetiny, bez ohledu na teplotu těla, stávají chladnými a je velmi obtížné je zahřát. Nedostatek tohoto prvku může způsobit vážné problémy v práci srdce.
Nedostatek železa je zvláště škodlivý pro zdraví těhotných žen; Pozorované příznaky nedostatku železa u žen ve stavu těhotenství jsou zvláště výrazné. Pokud se nepřijímá žádná opatření k naplnění jeho nedostatku, nese hrozbu předčasného porodu, stejně jako snížení hmotnosti novorozence.