Je zajímavé, že v lidové medicíně se ovoce jako fíky používá ke zhubnutí se stejným úspěchem jako při nárůstu hmotnosti. Vše závisí na tom, jak tento úžasný produkt aplikujete.
Kolik kalorií je na obr?
Sušené fíky mají vysoký obsah kalorií než čerstvé. Nicméně je těžké najít čerstvé v našich zeměpisných šířkách a mnohem dostupnější sušená verze, která obsahuje 214 kalorií na 100 gramů. Nestákejte se: tato pochoutka je tak lahodná, že je nepravděpodobné, že se jí podaří hodně jíst.
Jak užitečné jsou sušené fíky?
Zvažte užitečné vlastnosti chudinových vlastností fíků - nebudou tak málo! Hlavní věc je pochopit, že všechny síly tohoto ovoce se mohou stát pouze doplňkem k vašemu programu hubnutí - počítat s výsledkem, přičtením tohoto ovoce k obvyklé stravě, je lepší nestojí za to. A nyní o samotných vlastnostech:
- Toto úžasné ovoce je jedním z vůdců obsahu draslíku, který nejen přispívá k správnému fungování svalů, včetně srdečního svalu, ale také odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla. Díky této vlastnosti můžete snadno zhubnout, protože tekutina nezůstane v tkáních.
- Struktura figu je vitamin B6, který je zodpovědný za produkci serotoninu (nazývá se hormonem radosti). To je důvod, proč používání fíků při ztrátě hmotnosti zabrání depresivní náladě.
- Obr je jediná rostlina, která obsahuje omega-6 a omega-3. Jedná se o stejné mastné kyseliny, pro které je rybí olej velmi ceněn. Jsou nezbytné pro zdraví nervového systému a srdce - což také pomůže udržet stabilní náladu při hubnutí.
- Ořechy velmi rychle způsobí pocit nasycení, takže nemůžete přejídat. A speciální látky v tomto ovoci potlačují pocit hladu po dlouhou dobu.
- Zrna, které se skrývají ve fících, stimulují práci trávicího traktu, takže ovoce ještě lépe pomůže zhubnout.
Vlastnosti sušených fíků je mohou plně nahradit čerstvými fíky pro hubnutí, a stejně jako lahodnou léčbu.
Figy: poškození
Bohužel tento přípravek je kontraindikován u lidí s těmito nemocemi:
- zánětlivé procesy gastrointestinálního traktu;
- pankreatitida;
- diabetes mellitus;
- enteritida;
- poruchy metabolismu;
- významný stupeň obezity.
Samozřejmě, tito lidé by neměli jíst a zkomponovat nebo jamovat z fíků, stejně jako jakékoliv pokrmy s jeho účastí.
Ozdoby pro hubnutí: metody
Nečekejte, že přidání fíku k vašemu pravidelnému jídlu něco změní. Ztráta hmotnosti je vždy odmítnutím přejídání, sladkostí a mastných potravin, stejně jako rychlého občerstvení. Pouze v tomto případě poskytují pomocné akce účinek:
- Nejjednodušší způsob, jak zhubnout dietu s fíky, je nahradit je večeří. Takže můžete jíst tak dlouho, jak chcete. Používáte-li sušenou verzi, dejte ji do studené vody 30 minut před jídlem pro změkčení.
- Metoda pro sladký zub - nahraďte všechny cukroví a koláče fíky. Mělo by se jíst odděleně od všeho, za hodinu a půl po jídle.
- Případně můžete přidat fíky do různých pokrmů. Zvažte, jak vařit
fíky, aby nahradily snídani a pocit sýtosti mnohem delší než obvykle: - Salát s fíky a slivkami. Smíchejte jemně nakrájené fíky, švestky a ořechy v poměru 1: 1: 1. Smažte salát s citrónovou šťávou.
- Salát s fíky a mozzarellou. Rovnoměrně rozložte fíky, mozzarellu a šunku. Ochutnejte olivovým olejem a citronovou šťávou.
Míchání fíků s různými produkty, budete příjemně překvapeni různými chutí, což znamená, že vaše snídaně budou zajímavé a pestré. Hlavní věc je, že po takové snídani budete snadno čekat na večeři a nebudete přejíždět.