Pocit zklamání vždy opouští trpkost prázdnoty - pro tu část vědomí, kde byly zachovány naše nápady, naděje a sny, je najednou nahrazena dírou, ve které pronikají urážky, pocity bezmocnosti a zoufalství. Hluboké zklamání je často doprovázeno depresí, která souvisí s tím, že se necítíme mistry našeho života.
Přemýšleme o tom, jaké zklamání znamená u lidí: u přítele nebo přátel, příbuzných, spolupracovníků atd. To znamená, že někdo neplní naše očekávání. Někdo, jak se ukázalo, nemá téma kvalitní, které jsme jim obdařili. Zamyslete se nad tím, co je v této definici klíčem. Správně: "doufali jsme", "my jsme mysleli", "očekávali jsme". A byli jsme zklamáni. Proto předtím, než se přidáte k bolesti frustračního odporu, nezapomeňte, že osoba, na kterou se naštvaná, nemá vlastnosti nebo záměry, které jste mu připisovali. Největší zklamání je zpravidla naše největší mylné představy. Ve snech jsme se vyšplhali příliš vysoko, a to určitě bolí k pádu.
Samozřejmě, když si to uvědomíte, je velkým pokušením začít se obviňovat: za to, že jste přesvědčeni, snili a idealizovali. Ale pamatujte si slova Sarah Churchillové: "Pokud jste stále schopni lidem zklamat, jste stále mladí." Nikdy se nevinujte: všichni jsme právě žáky v tomto světě a všichni máme právo udělat chybu.
Jak se vyrovnat s frustrací u lidí?
- Zastavte idealizaci lidí a událostí. Většina zklamání je zakořeněna v tomto zvyku.
- Převezměte zodpovědnost za vše, co se vám stane. Každý okamžik a obrat událostí je výsledkem vašich činností a způsobu myšlení. Vezměte to zodpovědně a neodvádějte vinu na ostatní, a tak se zbavte své neomezené moci.
- Mluv a poslouchejte. Kolik zklamání lidí je způsobeno právě skutečností, že nevíme, jak mluvit, a co je nejdůležitější, slyšet. Respektujte myšlenky a pocity druhých, mluvte o tom, co od nich očekáváte, a pozorně naslouchejte jejich reakci. Neodstraňujte odpovědi těmito nastaveními, která se již nacházejí v hlavě. Poslouchejte a nebudete zklamáni.
- Nechat právo ostatním být jiný než vy. Uvědomte si, že jiný způsob myšlení není "špatný". Vzhledem k tomu, že existují různé pohledy, a nerozdělujete svět do černobílého, značně rozšiřujete hranice svého vědomí a zbarvíte svůj život v různých barvách.
- Nezapomeňte své vlastní pocity. Pokud se cítíte frustrovaní, ublížením a ublížením, přijměte to. Nebuďte se stydět za negativní emoce, již existují a v tomto stádiu života je to normální. Toto je poučení, které bylo třeba předat, a které vám umožní něco lepšího. Místo bydlení na negativních emocích, přemýšlejte o tom, co je nejlepší.
- Úplné zklamání je plné hluboké deprese. Odstraňujte sebe tím, že nastavíte nové cíle a příležitosti. V tom opět pomůže analýza vlastních myšlenek. Například, uvědomit si to
jste zklamáni přítelem, nemyslete na pocit přátelství obecně. Podívejte se na výmluvu, abyste to dokázali, komunikovali s ostatními přáteli a byli skutečným přítelem pro druhé. - Důvěřujte lidem a životu. Pokud chcete něco, neočekávejte to od jiných, ale důvěřujte jim. Tím, že se omezujete na důvěru, zhoršíte život.
- Nahraďte sebeilitu za lásku. Tyto dva pocity nejsou vůbec totožné, první - vás zbavuje síly a druhá je milenkou vašeho vlastního života. Pokud se upřímně milujete, přestanete automaticky nadávat naději ostatním.