Vědecky dokázané, že skořice pomáhá zhubnout, takže se doporučuje přidat do různých pokrmů. Níže jsou některé recepty na hubnutí, které obsahují skořici.
Výhody skořice pro hubnutí:
- snižuje hladinu glukózy v krvi;
- zvyšuje rychlost metabolismu;
- snižuje pocit hladu.
Nejoblíbenější a chutné recepty na hubnutí
Kefír se skořicí pro hubnutí
Kombinace vápníku a skořice pomáhá zbavit se extra kilo, protože urychluje metabolismus a rozbíjí tuky.
Složení:
- kefír - 1 položka;
- zázvor - 1/2 lžičky;
- škorice - 1/2 lžičky;
- chilli papričky.
Příprava
Stačí si promíchat všechny ingredience a pít na prázdný žaludek a před spaním.
Jablko se skořicí hubnutí recept
Pečená jablka jsou vynikající nízkokalorický dezert, který je ideální pro snížení hmotnosti.
Složení:
- jablka - 4 kusy;
- hrozienka - 8 ks;
- matice - 3 kusy;
- med - 30 g;
- skořice.
Příprava
Čisté jablka je třeba rozřezat na tenké desky a položit na talíř. Nahoře skořice podle vašeho vkusu, ořechů, rozinkami a nalijte všechen med. Můžete vařit v troubě nebo v mikrovlnné troubě - 7 minut.
Hnůj nápoj se skořicí
Zázračný nápoj pomáhá nejen zhubnout, ale také urychlit metabolismus a rozveselit.
Složení:
- vroucí voda - 200 ml;
- škorice - 1/2 lžičky;
- med - 1 lžička.
Příprava
Je nutné vylijte skořici vroucí vodou a nechte ji naplnit, jakmile voda trochu ochladí, přidejte med. Míchá se, dokud se nerozpustí a nechá se naplnit několik hodin. Vezměte si půl šálku na prázdný žaludek a pak jděte do postele. Uchovávejte v lednici, před použitím nepotřebujte nápoj.
Můžete také vařit tvaroh se skořicí pro hubnutí, což bude nádherný dezert na večeři. Takové jemné pokrmy diverzifikují vaši každodenní stravu a zlepšují vaši pohodu.