Horká letní sezóna je spojována s vodními melouny. Tyto obří pruhované bobule, neuvěřitelně šťavnaté a sladké, se zdají být ideální pro snadné letní menu. Je nemožné vzdorovat a nejíst pár kilogramů této delikatesy a pak se mrzutě zamyslet, zda se z melounu nedostávají tuku. Mnozí lidé, kteří mají nadváhu nebo nechtějí ji koupit, se omezují na jídlo z lahodných plodů, protože se obávají, že se budou lépe léčit. A nedělají to správně. Koneckonců, podle odborníků, vodní melouny jsou prostě nevyčerpatelným zdrojem hodnotných látek. Ale bohužel sezóna tohoto sladkého dezertu prochází velmi rychle, a proto je hloupé zbavit se příležitosti užívat si chutné a užitečné zacházení kvůli svým vlastním nesprávným znalostem.
Vodní melouny jsou velmi bohaté na vitamíny a protože plody jsou téměř vždycky čerstvě konzumovány, všechny jsou plné lidského těla. Ve složení pruhovaných obrů najdete vitamín C, karoten, vitamíny B, stejně jako vzácné aminokyseliny, minerální sloučeniny, antioxidanty, organické kyseliny a podobně. Díky tomuto melounu má příznivý vliv na trávení, odstraňuje zátěžové látky ze střev, čistí buňky, optimalizuje metabolismus , podporuje přirozené stažení z jater a ledvin písku a malých kamenů, normalizuje krevní tlak a práci, může být prostředkem prevence rakoviny. A přesto odborníci na výživu varují před nekontrolovanou konzumací sladkých bobulí, zejména u lidí s chronickými nemocemi a těch, kteří jsou náchylní k obezitě.
Mohu získat váhu z melounu?
95% buničiny z melounu se skládá z vody, má také mnoho cukrů, ale obsah kalorií bobulí je pouze 27 kcal na 100 gramů. A přesto se můžete zotavit z plodů, zejména pokud již existují problémy s nadváhou. Voda obsažená v dřeně melounu může vést k vzniku otoku. A jestli je v těle nadbytek tukových usazenin, které zhoršují metabolismus vody a soli, je vzhled otoku téměř nevyhnutelný.
Kromě toho meloun nepodporuje saturaci, je vhodný pouze pro roli lehkého občerstvení, nikoliv plného jídla. Naopak, toto ovoce stimuluje produkci žaludeční šťávy, čímž zvyšuje chuť k jídlu, což může vést k přejídání a výskytu extra kilo. Zneužívání vodních melounů, osoby se zbaví jiných cenných látek, dochází k nerovnováze, což vede k negativním důsledkům, včetně nadváhy.
Mnoho lidí se obává nejen toho, zda se dostanou tuku z melounu, ale také podobnou otázku o melounu. Je také velmi užitečné, bohaté na vitamíny a stopové prvky, ale má také mnoho sacharidů . Kromě toho je meloun těžce trávený a špatně kombinován s jinými potravinami, takže se nesmí jíst večer a po těžkých jídlech. Ve velkém množství je docela možné obnovit.
Za jakých podmínek získáte váhu z melounu?
Ti, kteří mají velmi rád pruhované bobule a mají zájem o to, že dostanou tuky z melounu, by měli vědět, že:
- lahůdka nemůže být kombinována s vysokokalorickými potravinami;
- stejně jako s produkty obsahujícími velké množství stolní soli;
- jíst v nesnesitelných množstvích.
Aby se nevzpamatovali z vodního melounu, měli by nahradit základní jídlo a omezit se při pečení a pečení. Dobrým řešením bude i několik dní v týdnu vykládky melounů.
Vyrůstají z melounu v noci?
Meloun může být docela jako neškodné občerstvení v noci. Ale předtím nemůžete jíst nic slaného. Jídlo by mělo být 2 hodiny před spaním. Meloun v noci musíte jíst ve velmi mírném množství - 300-400 gramů.