Mnozí z nás jsou ztraceni, sledují na lékárnách police arzenálu barevných sklenic a trubic s vitamíny. Je zřejmé, že je vhodné je používat, zejména v zimě a na podzim, ale není snadné pochopit, které vitamíny jsou potřebné. Situaci komplikuje problém slučitelnosti vitamínů.
Téměř skutečná bouře diskusí způsobila takovou otázku v akademickém světě jako kompatibilita vitamínů navzájem a jejich kompatibilita s mikroelementy. Již dávno bylo zřejmé, že mnoho látek a prvků, které se společně používají, se mohou navzájem navzájem zničit nebo přesněji znemožnit léčebný účinek. Proto je nesmírně důležité, při použití vitaminů a stopových prvků, brát v úvahu jejich kompatibilitu.
Další informace o kompatibilitě vitamínů a stopových prvků
Zde je seznam informací o kompatibilitě, které byste měli pečlivě zvážit:
- B-vitamíny skupiny nejsou absolutně kombinovány se všemi mikroelementy, což je důvod, proč farmaceutické společnosti vyrábějí je samostatně, bez dalších komponent. Ale s vitamínem PP jsou "přátelé".
- Vitamín H se nemůže opít ve formě tablet, který je kombinuje se sýrem a syrovými vejci.
- Cu, Fe a Mn jsou zakázány s vitaminem B a vitamínem C.
- B12 dokonale "pracuje" v tandemu s askorbikem.
- Pacienti trpící alergie by neměli užívat B1 a B12 společně, může způsobit nový alergický záchvat.
- Vitamíny E a A lze kombinovat, zvyšují vzájemný účinek. Vitamin E je vhodný pro vitaminy F, B8 a B4.
- Ale vitamín E je nežádoucí užívat společně s kombinací vitamínů D, K a A, ale také se neslučuje se železem.
- Přípravky ze železa nepomáhají zvyšovat hladinu hemoglobinu, pokud je užíváte vápníkem nebo potravou bohatou na vápník.
To je vše, teď víte hodně o kompatibilitě vitamínů a minerálů. Aplikujte znalosti v praxi a buďte vždy veselí a zdraví!