Radikální dieta

Chcete najít efektivní stravu po dobu 2 týdnů, což vám umožní rychle odstranit nadměrnou hmotnost a upravit číslo? Existuje radikální strava, která slibuje ztrátu hmotnosti až 20 kg (i když pravděpodobně je tento údaj značně přehnaný nebo je určen pro osoby, které trpí závažným stupněm obezity, tj. O hmotnosti 60 kg zřejmě neztratíte o 20 kg). Tato strava je složitá, ale můžete se jí přizpůsobit během několika málo dní.

Radikální strava: základy

Přesně dva týdny budou muset jíst striktně v souladu s navrhovanou dietou, což vám nic neumožní, s výjimkou toho, co je předepsáno.

Současně by mělo být jídlo rozděleno na 4 jídla: snídaně, oběd, odpolední čaj a večeře, které by měly začít nejpozději do 18:00.

Důležité je také pít dostatek vody denně - od 1,5 do 2 litrů. Kromě vody jsou všechny nápoje zakázány, proč pije více vody než obvykle. Ve sklenici 30 minut před jídlem a po celý den.

Radikální strava: menu pro každý den

Zvažte podrobnou stravu pro první týden. Tyto produkty můžete distribuovat na 4 schůzky podle vašeho uvážení.

1. Pondělí : 3-4 vajíčka nebo pět středně pečených brambor v troubě.
2. Úterý : 100 g tvarohu s 10% zakysanou smetanou, pohár kefír.
3. Středa : 2 šálky kefír, 2 jablka, 4 šálky libovolné ovocné šťávy, lepší než čerstvě vymačkané.
4. Čtvrtek : dvě plné porce vařených kuřecích prsíček nebo hovězího masa, sklenice kefír.
5. Pátek : 2-3 jablka nebo hrušky.
6. Sobota : dvě sklenice kefír nebo mléka a 3 brambory, pečené nebo vařené.
7. Neděle : dvě sklenice kefír. Nezapomeňte pít minerální vodu, která se vám líbí.

Je to děsivé? Nebojte se, tělo si zvykne trochu jíst za 2-4 dny. Takže jděte do menu druhého týdne radikální stravy.

1. Pondělí : část vařeného hovězího masa, tvrdé vařené vejce, pár rajčat.
2. Úterý : pár jablek, salát z rajčat a okurek s lžící rostlinného oleje, malá část vařeného hovězího masa, neslazený čaj.
3. Středa : malá část vařeného hovězího masa, dva plátky žitného chleba, pár hrušek nebo jablek.
4. Čtvrtek : pár vařených vajec, malá část vařeného hovězího masa, 5-6 plátků žitného chleba, dvě sklenice kefír.
5. Pátek : dvě sklenice kefír, tři pečené brambory, 3-4 jablka.
6. Sobota : 2 okurky, část vařených kuřecích prsíček, 2 vejce měkké nebo vařená, čaj.
7. Neděle : 3-4 pečené brambory, 2 jablka, sklenice jogurtu.

Radikální strava je vážným testem pro tělo, před použitím je vhodné poradit se s lékařem alespoň v bezplatné konzultaci online.