Lidé, kteří ignorují zdravý životní styl a po celá léta se oddávají závislostem, si neuvědomují, jak těžké jsou rány aplikovány na játra - životně důležitý orgán, který má v těle 500 metabolických funkcí. Mnoho lidí se obává otázky, jaké potraviny užitečné pro játra se mohou objevit v menu denně a které z nich by měly být vyloučeny.
Jaké potraviny jsou dobré pro játra?
Je chybou myslet, že játra jsou velký filtr, který může kdykoli a v jakékoliv míře zadržovat škodlivé a jedovaté látky, neutralizovat je a člověk bude dokonale zdravý. Toxiny procházejí procesem štěpení, orgán je převádí na látky, které nejsou život ohrožující, ale poškození těla je přesto řešeno kolosálně. Možnosti jater nejsou neomezené, přestože je schopen samoléčebného procesu, pokud se proces ničení dotkl jeho malého prostoru. Produkty, které milují játra, jí pomáhají vrátit se do zdravého stavu. Jedná se o:
- Různé ovoce a zelenina, z nichž jsou obzvláště užitečné ty, ve kterých je maso oranžová nebo červená.
- Ovesná kaše, vařená z celozrnných obilovin.
- Ořechy v malých množstvích.
- Rostlinný olej - slunečnice, lněné semínko, olivový olej.
- Kyselé mléčné výrobky.
- Nízkotučné maso.
- Mastné ryby v malém množství (sleď, pstruh makrely).
Kompetentní kombinace těchto produktů, jíst současně v malých dávkách, má příznivý účinek na játra. Hlavní nepřátelé těla jsou sůl, smažené, ostré, mastné pokrmy. Obrovské zatížení a fungování "na okraji" jej nosí a velké části škodlivého jídla nejen protahují žaludek, ale také způsobují jednorázové silné "rány" nad játry, po které se několik dní vrátí do normálního provozu.
Jaké plody jsou užitečné pro játra?
Příroda nabízí lidem velké množství ovoce, které jsou nejen chutné, ale také dokonale uspokojí žízeň. Tam jsou také užitečné pro játra, ale v požadované výši mohou být jen zdravé lidi. Pro ty, kteří trpí chorobami těla, je předepsána speciální strava, ve které jsou ovoce a šťávy z nich uvedeny v odměřených množstvích. Mezi tyto produkty patří:
- jablka (obsahuje pektin);
- marhule (obsahují hodně karotenu);
- sušené meruňky (sušené ovoce obsahující fenolové kyseliny);
- citron (vysoký obsah vitamínu C a dalších vitamínů);
- broskve, hrušky (ve velkém množství existuje riboflavin).
Nejedná se o celý seznam ovoce, které lze konzumovat, ale dříve, než budete jíst nějaké exotické potraviny užitečné pro játra, je lepší požádat odborníka, co můžete jíst a co ne, vzhledem k existujícím chorobám a fyziologickým vlastnostem organismu. Stejný produkt může být užitečný pro jednu osobu a druhý způsobí poruchu stravování, která rozhodně ovlivní vaše zdraví.
Jaká zelenina je pro játra užitečná?
Společná a cenově dostupná zelenina, užitečná pro játra, můžete růst samostatně v zahradě nebo koupit na trhu. Příznivé účinky na tělo jsou ty, které mají načervenalé nebo oranžové tělo. Patří sem: dýně, rajčata, řepa, paprika, mrkev. Mrkev, rajčata a papriky jsou konzumovány syrové (v případě těžkých onemocnění jater jsou tepelně ošetřeny a jsou otírány do stavu kaše) a doporučujeme pečení nebo vaření dýně a řepy párou. S dýní získáte chutné cereálie s řepou - saláty.
Jaká kaše je užitečná pro játra?
Když je konverzace o tom, jaké šťávy jsou užitečné pro játra, je implicitní seznam plodů, z nichž je extrahován "nektar života". Když mluvíme o porostu, věnujeme pozornost stavu obilovin, z nichž jsou připraveny, a způsoby jejich tepelného zpracování. Nejužitečnější kaše je ten, který byl v ohni několik minut, už víc. Je připravena z obilovin:
- pohanka;
- ovsa;
- pšenice;
- rýže;
- perlový ječmen;
- kukuřice;
- proso.
Celá zrna jsou vhodnější, protože každá zrna má hustou skořápku a jako kapsle uchovává všechny užitečné látky uvnitř. Např. Pro vaření kaše z pohankového mléka se doporučuje nalít zbytky vody a nechat na noc. Pohanka se nabobtná a ráno je potřeba ho přivést k varu, odstranit z tepla a nechat vychladnout do teplého stavu.
Jaké ořechy jsou dobré pro játra?
Zjištění toho, co je užitečné pro játra člověka z různých druhů ořechů, přitahuje skutečnost, že z těchto produktů se zvláštním zpracováním získávají oleje, které člověk přidává do jídla, takže jsou to ořechy (arašídy, kešu, vlašské ořechy a cedr), ale užitečné , stejně jako u jiných výrobků, doporučujeme znát opatření. Mezi nimi je vyniká ořech. V něm je koncentrováno mnoho užitečných látek, včetně argininu aminokyseliny - důležitého antioxidantu, který zabraňuje hromadění volných radikálů a podporuje odstraňování solí těžkých kovů.
Který olej je pro játra dobrý?
Rostlinné oleje jsou zdrojem nenasycených mastných kyselin omega-6, obsahují vitamín E a další užitečné látky, které zlepšují práci těla. Je skvělé, pokud jídlo užitečné pro játra (například výše uvedená zelenina) je naplněná rostlinným olejem. Při moderování zlepšuje odtok žluče, pomáhá očistit játra jedů a toxinů. K použití oliv, lněných semen, slunečnicového oleje se doporučuje.
Jaké potraviny čistí játra?
Nebezpečný pro život je podmínkou, kterou lékaři nazývají termín - detoxikace. Porážka orgánu je rozsáhlá a těžká, buňky ztrácejí schopnost se zotavit. Pacient čelí smrti. Proto je důležitější nedovolit tento okamžik, než se snažit uniknout důsledkům. Produkty, které čistí játra jedů a toxinů, částečně zmírňují zátěž těla, urychlují buněčný metabolismus. Jedná se o:
- citron (užitečná citronová šťáva, rozpuštěná v teplé vodě);
- česnek (obsahuje účinné látky, které zlepšují tvorbu enzymů);
- Zelený čaj (dobře odstraňuje tělo toxinů a toxinů);
- petržel (pomáhá odstraňovat soli těžkých kovů).
Jaké potraviny léčí játra?
V játrech začíná proces degenerace tkáně kvůli různým doprovodným chorobám, příjmu velkého množství antibiotik, odpuštění špatných návyků. Pokud je provokující příčina odstraněna a léčba je zahájena včas, funkce orgánů jsou plně obnoveny. Výborná pomoc v tomto případě jsou produkty pro játra, které příroda sama obohatila aktivními složkami léčiv. Toto - med, mořské řasy, bodlák, petržel, kdoule, pampelišky.
Produkty na obnovu jater
Oslabený, vyčerpaný orgán po delší léčbě trvá několik měsíců, než se zotaví. Situace je komplikovaná, pokud pacient trvá dlouhou dobu silnými antibiotiky. Aby bylo zajištěno, že toto období proběhlo úspěšně a rychleji než se očekávalo - produkty, které obnovují játra, je třeba je zahrnout do denního menu. Toto - med, mořské řasy (kelp), kdoule, nízkotučné maso, ryby, kyselé mléčné výrobky (kefír a jogurt je lepší než vařit doma).
Jaké potraviny jsou pro játra škodlivé?
Seznam pokrmů, které poškozují tělo, včetně jater - je obrovský. Některé produkty se nedoporučují samy a jiné jsou nebezpečné po určitém zpracování (smažení, marinování, moření). První skupina zahrnuje produkty škodlivé pro játra a ve své čisté formě - tučné vepřové maso, brojlerové kuře, máslo a sádlo (ve velkém množství). Zdraví smažených potravin obsahujících karcinogeny je špatné pro zdraví; sůl, která se v nadbytku přidává k pokrmům; všechny ostré a uzené.
Pozornost je třeba věnovat nápojům. Produkty užitečné pro nemocné játra jsou čistá voda, minerální voda bez plynů, přírodní džusy, zeleninové a bylinné odvarky. Vyřazená soda, pivo, výroba náhradního vína (v krabicích), vodka, alkoholické koktejly. Játra jsou druh indikátoru, který hlásí problémy v těle s nepohodlí nebo bolesti. A neposlouchejte tyto "signály" - je to hloupé a nebezpečné.