Měli jsme čas,
Nyní máme co dělat,
Dokázat, že silný jí slabé,
Dokažte, že saze jsou bílé.
Nautilus Pompilius
V současném věku informačních technologií je jedním z nejdůležitějších problémů lidstva hluk a informační šum. Lidé jsou neustále zaneprázdněni dělat většinu věcí na autopilot a informační hluk vyplňuje celý mentální tok. Je to proto, že lidé, kteří rostou, si neustále uvědomují, že čas jde rychleji a rychleji. A není to jen tak - život se nestane vědomým, ale automatickým.
Kniha speciality vám umožňuje pochopit, jak můžete ovládat své pocity, myšlenky a naučit se žít zde a nyní. Podstata knihy v osmi týdnech meditace, která s každou kapitolou ukazuje cvičení a techniky, s nimiž můžete lépe ovládat své tělo a mysl. Bohužel lidé velmi často věří, že mozek a tělo jsou zcela odlišné a volně související věci, rozvíjejí se a jiné se nevyvíjejí. Issledovaniya stejné ukazují přesný opak. Dokonce i banální "vytahování" úsměvu a hrdě narovnaných prsou může zlepšit vaši náladu během několika minut.
Mnoho lidí se domnívá, že nemají dostatek času na nic, zejména na některé meditativní praktiky. Jedná se o chybný pohled - meditace ušetří mnohem více času než odebrání. Znalost života je přesně to, co vám umožní lépe cítit chuť jídla, polibek, příjemný poryv větru. Řízení vlastního života, ne život na autopilotu, je klíčem k řešení mnoha problémů, včetně zdraví.