Pro mnoho konzervativních lidí je jóga stále spojována s křehkými jogy sedícími na nehty a nepřetržitě v nějaké pomíjivé nirváně. A není potřeba argumentovat, pro evropskou osobu - není to jen esteticky příjemné, i když pravděpodobně takové schopnosti těla mohou být zapsány do užitečných vlastností jógy. Ale pro minulé století se jóga přibližuje "k lidem" - nové, zjednodušené směry, jóga pro relaxaci, jógu pro nastávající matky, jógu pro ženy atd. Je nejvyšší čas trénovat svůj mozek na novou asociaci se slovem "jóga". Zamyslete se nad vždy mladými, energickými, vyváženými a úspěšnými ženami, které se zabývají tímto fyzickým a duchovním směrem. Chcete-li vás dále konečně přesvědčit, uvidíme, co je pro moderní člověka užitečná jóga.
Kardiovaskulární systém
Pokud lidé přestali trpět kardiovaskulárními chorobami, úmrtnost na Zemi pravděpodobně klesla několikrát. Jóga je užitečná pro zdraví vašeho srdce - především vzduchem. Když aktivně dýcháme, náš krevní oběh se stává aktivnějším, plameny se rozšiřují, trénují srdce a stávají se trvalejšími a každá buňka těla přijímá svou část jídla a kyslíku.
Lidé, kteří již trpí onemocněním srdce, však musíte být velice obezřetní ohledně kampaně v oblasti výcviku v oblasti jógy. Za prvé, měla by to být zvláštní skupina zdravotní jógy. A za druhé, odpovědný lékař musí být o tom vědom.
Respirační systém
Pokračování tématu kyslíku v našem životě. Užitečnější jsou třídy jógy pro plíce, samozřejmě, že během tréninku je věnována zvláštní pozornost dýchání. Jóga začíná exhalem - čištěním plic a pokračuje plynulým dýcháním v nejnepříznivějším póze. Pokud je váš dech přerušený, veškerou flexibilitu kočky pod ocasem.
Pomocí jógy se učíme a zvykneme na konstantní, hluboké dýchání bez zpoždění. Toto na jedné straně rozšiřuje objem plic, ale na druhé straně vás učí relaxovat a ve stresových situacích vydechovat.
Reprodukční systém
V józe se říká, že komplexy a snížená sexualita se objevují kvůli zotročení malé pánve. Hodně sedíme a kvůli tomu krev v malé pánvi stagnuje, to nemůže ovlivnit práci genitálií a samozřejmě i pohodu. Co je užitečná jóga pro dívky - především tím, že vás naučí ovládat své tělo, odstranit energetické bloky a stlačit svaly.
Pohyblivé klouby, dobrá pružnost, elastická kůže - to nemůže udělat ženu sebevědomou, atraktivní a žádoucí. A co je nejdůležitější, bude ji naučit, aby se milovala sama.