Čreva hraje důležitou roli v procesu trávení. To je to, že absorbuje většinu živin z jídla. Je to správná výživa, která je užitečná pro střeva, pro jeho normální a plnohodnotnou práci.
Užitečné jídlo pro střeva
Nejužitečnějším jídlem pro střeva je čerstvá zelenina. Obsahují rostlinné vlákno , které čistí střeva, stimuluje jeho funkci motoru. Vařené, pečené a pálené nádobí jsou také užitečné. Vegetariánská výživa bude také užitečná.
Přebytek masa, vařených vajec, pečených výrobků může způsobit fermentaci ve střevě.
Výrobky potřebné pro správné trávení
Výrobky užitečné pro žaludek a střeva jsou nám v přírodě dodávány v bohatém sortimentu. Úkolem osoby je vybrat si je správně.
Velké množství vlákniny potřebné pro správné trávení obsahuje květák, ředkvičku, černé ředkvičky, řepu, mrkev, chřest, cukety.
Doporučujeme používat čerstvé bobule - maliny, jahody, angrešt . Kromě vlákniny mají mnoho vitamínů.
Lidé trpící peptickým vředem by měli jíst banány. Slivka má laxativní účinek, ale hruška je naopak fixativní.
Kyselé mléčné výrobky normalizují proces trávení.
Ovesná kaše pro střeva
Nejužitečnější kašičkou na kaši je oves, ječmen, pohanka, perlový ječmen, proso. Jsou bohaté na hrubé vlákniny, které nejsou tráveny v lidském zažívacím systému. Ale
Jak kolonizovat střeva s prospěšnými bakteriemi?
Hlavní v lidském těle jsou bifidobakterie, které chrání střevní mikroflóru a potlačují růst škodlivých mikroorganismů.
Nyní můžete koupit jogurt, jogurt, mléko, fermentované pečené mléko včetně bifidobakterií. Jejich složení je jiné. Proto je velmi důležité vědět, které bakterie pro vás nestačí, a jíst kyselé mléčné výrobky s odpovídajícím složením.