Jóga už pevně zakořenila v rozlehlosti naší země. Nicméně, co vlastně víme o józe. V podstatě naše znalosti končí skutečností, že jógy jsou nazývány asany, dobře, známe tyto tři nebo čtyři cvičení. Přesto může okraj ucha slyšet takové směry jako hatha jóga a raja jóga. Jen málo lidí ví, že asanáše v doslovném smyslu jsou "polohou těla, ve kterém je příjemné a příjemné".
Jóga je celá doktrína. Jóga má mnoho směrů, z nichž hlavní jsou raja-jóga, karma-jóga, jnana-jóga, bhakti-jóga a hatha jóga. Podívejme se blíže na směr raja jógy.
Raja-jóga přináší duševní stav člověka, jeho vědomí, zlepšuje duševní schopnosti, cvičí paměť a pozornost, pomáhá osobě poznat sebe a naučit se řídit své činy. Koneckonců, věří se, že člověk neví a sám se nerozumí, což neustále slouží jako překážka v jeho životní cestě. Raja jóga v překladu znamená "královskou jógu", protože to je nejvyšší fáze jógy, po pochopení, které se stane králem. Tato část výuky si zaslouží vážnou pozornost v józe. Ten, kdo praktikuje Raja jógu, se ocitne.
Hatha jóga a Raja jóga vždy jdou a vzájemně se doplňují. Aby bylo dosaženo výsledků v józe, je třeba je praktikovat současně a za pomoci zkušeného mentora.
V józe je osm etap vývoje. První čtyři fáze jógy se týkají učení hatha jógy, a to:
- yama (normy chování, obecné etické zákony, morální pravidla);
- niyama (osobní chování, sebeovládání, oddanost duchovním praktikám);
- asana (systém fyzických cvičení pro spojení mysli a těla);
- pranayama (kontrola dechu).
Další čtyři fáze se vztahují k raja józe:
- protahara (osvobození mysli od smyslů, oddělení smyslů od objektu);
- dharana (soustředění mysli, koncentrace na předmět praxe);
- dhyana (rozjímání, meditace);
- samadhi (hluboké rozjímání, stav nadvědomí).
Každý krok hladce prochází do dalšího. Není možné studovat a cvičit kroky odděleně od sebe.
Knihy Raja jógy
Nejpopulárnější a významnější knihy ve směru raja jógy jsou:
- "Raja jóga" Jóga Ramacharak;
- Raja jóga Swami Vivekananda;
- "Čtrnáct hodin lekce Raja jógy" Swamiho Sivananda;
- "Základy světového výhledu indických jogínů" Jóga Ramacharak;
- Zlatá kniha jógy Swami Sivananda.
Yogi Ramacharaka byl jedním z prvních, kdo popsal různé typy jógy. Pod tímto pseudonymem napsal americký spisovatel William Walker Atkinson, který ve století 19-20 rozšířil indickou filozofii na západ.
Pod pseudonymem Swami Vivekananda napsal největšího zástupce jógy, velkého indického myslitele Narendranatha Dutta. Byl učedníkem Ramakrishny.
Tyto práce vám pomohou dozvědět se více o józe, jejích původech, pochopit podstatu a podívat se na jógu jako filozofii života.
Umělecký projekt Raja Yoga
Existuje dokonce i celý web "Raja-yoga art-project", kde se shromažďuje vše o raja józe a meditaci. Cílem tohoto projektu je informovat obyvatele o józe prostřednictvím článků, obrázků, plakátů, ilustrací, animací, videí a meditací. Tento projekt je považován za kreativní prostor pro všechny, kteří chtějí přispět k transformaci světa. A každý může na tomto místě umístit své fotografie, obrázky, hudbu a vše, co považuje za nezbytné, v rámci úkolů webu. To je velmi dobrá pomoc těm, kteří se chtějí dozvědět více o józe, ale nemohou z jakéhokoli důvodu projít úplným studiem na Světové duchovní univerzitě Brahma Kumaris (BKVDU).