Mnoho teorií je vytvořeno na téma nevyhnutelnosti stárnutí organismu a ve skutečnosti jak eliminovat tuto nevyhnutelnost. VI Kharitonov, tvůrce Kalmyk jógy, měl svůj vlastní názor, který spočíval ve skutečnosti, že jsme starší z důvodu porušení homeostázy. Homeostáza je stabilita, rovnováha a trvalost životních procesů v těle. Tento termín zahrnuje jak teplotu těla, tak trávení a sekreci a srdeční kontrakce.
Kharitonov věřil, že bez ohledu na věk a typ činnosti by měl být krev v mozku konstantní. Samotný krevní oběh se rozdělí do mozku: v závislosti na aktuální aktivitě aktivujete určitou část mozku, a proto je pravděpodobnější, že do něj proudí krev a glukóza .
Ve věku 70 let se u většiny lidí krevní zásobení mozku sníží o 30% a u těch, kteří trpí aterosklerózou nebo hypertenzí, je tato hodnota ještě vyšší. V tomto ohledu existují nemoci, pokles paměti, duševní schopnosti.
Jak jste si mysleli, Kalmyk jóga Kharitonov je založen na rostoucím zásobování mozku krví.
Podstata směru
Výhody Kalmyk jógy při hypoxii. Když držíme dech , přetečeme oxidem uhličitým, ze kterého se nádoby rozšiřují a ventily, které regulují tok krve, jsou uvolněné. Pokud po tom dýcháte, budete dýchat mnohem více kyslíku než s obvyklým "inhalací-výdechem".
Jeden zpoždění však problém nevyřeší. Pokud jen sedíte na gauči a přestanete dýchat, chrámy brzy budou chrastít a tvář bude modře.
Komplexní metoda předpokládá práci Kalmyk jógy jak pro břicho, tak pro svaly nohou. Kombinace fyzických cvičení a zpoždění dýchání dává aktivnímu posilování svalů, navíc během pohybu a zpoždění dochází k vibracím šedé hmoty mozku.
Cvičení
V Kalmyk józe je jen jedno cvičení - drží se dech s squaty. Dýcháme, potřeme rukou, držíme dech. Začínáme aktivně squatovat, stejně jako můžete bez dechu. Poté musíte zachytit dech a zopakovat cvičení ještě 5krát.
Kalmyk jóga, tedy toto cvičení, se musí opakovat třikrát denně před jídlem.
Denní cvičení posiluje cévy a celý kardiovaskulární systém. Kharitonov poznamenal zlepšení zdravotních parametrů a parametrů EKG u pacientů po několika měsících tréninku.