Pitná dieta je možná nejkontroverznější metodou, jak snížit tělesnou hmotnost a vyčistit tělo. V současné době má stejné množství obou přívrženců i kritiků. Není překvapivé - stravovací strava je počítána po dobu 30 dnů, to znamená, že celý kalendářní měsíc je povolen pouze k pití, ale v žádném případě není. Existují však i mírnější možnosti, které jsou mnohem jednodušší a přijatelnější pro tělo.
Pitná dieta: Menu
Již od názvu dietní stravy vyplývá, že se dá jen napít. A jak je snadné hádat, ne šťávy z krabiček, ne kakao a sladké jogurtové pití. Každý druh pitné stravy zahrnuje pouze následující nápoje:
- Nejméně 1,5 litru běžné čisté nebo ne-uhličité minerální vody za den.
- Denní použití vývarů - nikoliv z tašek, ale přirozeného: kuřecí, rybí, hovězí nebo zeleninové. Aby byl vývar chutný, je třeba ho na začátku vaření osolet a přidejte kořenové plodiny - mrkev, petrželovou kořen nebo celer.
- Mléko a fermentované mléčné výrobky: mléko není vyšší než 2,5% tuku, kefír 1 - 2,5%, kvašený pečený bifid, kefír nebo bifid, přírodní bílý jogurt, varenety.
- Přírodní čerstvé šťávy - pomeranč, jablka atd. V extrémních případech si můžete koupit džus v obchodě, ale je důležité, aby byly bez přídavku cukru, kyseliny citronové a dalších pochybných ingrediencí.
- Zelený, černý, červený, bílý a ovoce jsou povoleny bez přídavku cukru (je to možné s mlékem nebo citronem). Nepoužívá se k pití kávy - aktivuje chuť k jídlu, což obtížně snižuje nápoje.
- Můžete si připravit neslazené ovocné a bobulové kompoty a kissels. Případně se můžete rozmazlovat a vydatné ovesné vločky, které se na pozadí takové stravy budou zdát velmi husté a žádoucí zacházet.
Samozřejmě, alkohol je zakázán, všechny druhy nápoje sýtené oxidem uhličitým, sladké nápoje.
Pitná dieta: Výsledky
To je široce věřil, že pitná strava navržená po dobu 30 dnů, během prvního týdne vyčistí duté orgány, pro druhé - husté orgány, následovaný úplným čištěním, téměř na buněčné úrovni.
Samotná pitná strava je však nepřirozená živému organismu, člověk potřebuje od přírody pevné potraviny a takové dlouhé období na vývarech může způsobit vážné problémy s gastrointestinálním traktem. V tomto ohledu se doporučuje provést dietní výživu, která je určena na 7 dní. Tato možnost dokonale pomůže vyčistit tělo a cítit světlo.
Pokud však zjistíte, že jste ztratili židli, měla by být dieta okamžitě zastavena - nebylo vám to vhodné. Pokud vás systém stále přitahuje, můžete použít pitnou dietu jako den půstu jednou týdně.
Pití na týden
Tato možnost je podobná předchozí. Můžete vypít neomezené nápoje, pokud pijete den přesně 1,5-2 litrů normální vody. Tedy. to je jediná norma, od
Existuje spousta možností - každý den můžete vypít vše a rozdávat dny. Například vaše sedmidenní strava bude zahrnovat první den - pitné mléko, druhý - vývar, třetí - šťáva, čtvrtý - čaj, pátý - kiselny, šestý - kompot, sedmý - nepovinný.
Výstup z pitné diety by měl být v každém případě opatrný: nejprve přidejte vývar do krutonů a na čaj - plátek černého chleba, pak do jídla přidejte občerstvení s jablky a jiným ovocem a až poté po 2-3 dnech spojte obvyklé jídlo. To umožní tělu pečlivě přizpůsobit normální výživě bez poškození vnitřních orgánů.