Pro Slované je kissel tradičním nápojem. Může být připravena z různých ingrediencí, přičemž zároveň získává chutný a užitečný produkt. Populární je ovesné vločky pro hubnutí, které má řadu důležitých vlastností. Je připravena snadno a rychle.
Výhody ovesné vločky pro tělo
Uvedený nápoj podle vědců obsahuje ideální poměr bílkovin, tuků a sacharidů, důležitý pro normální fungování těla. Zjistěte, co je užitečné ovesné vločky, měli byste uvést následující vlastnosti:
- Zlepšuje stav střevní mikroflóry, proces hematopoézy a zvyšuje hladinu hemoglobinu .
- Užitečné pro kostní tkáň a zubní sklovinu.
- Účinná je čištění ovesné vločky, protože nápoj odstraňuje z trávicího systému strusky, toxiny a další nebezpečné látky.
- Příznivě ovlivňuje činnost kardiovaskulárního systému.
- Při běžném používání se můžete rychle vyrovnat s příznaky alergií.
- Podporuje regulaci hormonálního pozadí a bojuje s extra kilo, tolik lidí pije ovesné vločky při hubnutí.
- Stabilizuje práci nervového systému, zmírňuje depresi, špatnou náladu a tak dále.
Ovesné vločky - předpis pro hubnutí
Existuje mnoho receptů na přípravu nápoje vyrobeného z ovesných vloček, které se liší složením složek. Mnozí nemají rád přirozenou chuť nápoje, takže můžete změnit různé druhy bobulí a ovoce. Existuje jednoduchý recept na vaření ovesné kaše, která zahrnuje pouze dostupné produkty. Nepřipravujte nápoj ve velkém množství, protože je čerstvý, tím je mnohem užitečnější.
Složení:
- ovesné vločky - 2 položky;
- voda - 1 l;
- kůrky z žitného chleba - 2-3 ks.
Příprava:
- Chcete-li vyrobit želé z ovsených vloček, nalijte je do smaltované hrnce, nalijte studenou vodu a přidejte chléb. Uzavřete víko a nechte 24 hodin při pokojové teplotě.
- Následující den nasypte obsah pomocí cedníku. Zbývající vločky a drobky pečlivě vytékají přes plátno. Nakonec se doporučuje znovu zatěžovat.
- Zbývá zjistit, jak vařit ovesné vločky, pro které položte hrnec na ohni a vaříme 2-3 minuty. neustále za míchání. Zůstane znovu na konci, vyčerpaný. Zde, pokud chcete, můžete přidat například šťávu z bobulí.
Jak pít ovesné vločky?
Chcete-li získat co nejvíce výhod, musíte pít podávané ovesné vločky ráno. Mohou nahradit snídani nebo doplnit lehké jídlo. Pokud máte zájem o pití ovesných vloček, měli byste vědět, že půl hodiny před snídaní, obědem a večeří musíte vypít 100 g nápoje. Mohou také nahradit občerstvení, protože želé pomáhají rychle a po dlouhou dobu, aby se zbavili hladu . Můžete si napít místo obvyklé snídaně a večeře. Doba trvání takové stravy je 1 měsíc.
Dieta na ovsené želé
Lékaři doporučují začít s výživou od 7 do 14 dnů, abyste mohli sledovat reakci těla a hubnutí. Pokud pijete želé z ovesu pro hubnutí, jak je uvedeno výše, plus dodržujte správnou výživu a cvičení, můžete odhodit 2 až 5 kg, ale vše závisí na počátečních indikátorech na stupnici. Dalším způsobem, jak konzumovat želé pro hubnutí, je vypít 100 gramů několik hodin před spaním, zatímco nápoj by měl být čerstvě připravený a teplý.
Den vykládky na ovesné vločce
Vynikající možností pro oživení, čištění těla a hubnutí jsou půstové dny. Můžete je strávit jednou týdně a po dobu několika měsíců můžete hodit až 5 kg. Doporučuje se připravit na vykládku a odmítnout několik dní před tím, než je z tuku a sladké. Ve vybraný den je nutné zcela vyloučit veškeré potraviny a hlavní produkt - ovesné vločky z ovesných vloček, které by měly být opilé v malých porcích za 2-3 hodiny.
Hladovění na ovesné váze
Někteří lidé si jsou jistí, že půst je univerzální způsob, jak se vyrovnat s různými nemocemi. Odmítnutí jídla podporuje obnovu všech buněk a omlazení těla. V domácnosti je nejlepší mít krátkodobý půst trvající 1-3 dny. Předběžně je nutné připravit organismus, který odmítl těžké potraviny a koření. V předvečer hladovění večer nemáte večeři a dělat klystýr. Během půstu byste měli vypít pouze vodu na 2-2,5 litru denně. Večer udělejte znovu klystýr.
Je důležité správně opustit hladovění na ovesné vločce. Musíte je pít na snídani. Na oběd si můžete dovolit malou část zeleninové polévky, vařenou bez soli, tuku a mrkve, a potom jíst zeleninu, která je strouhána a nalita kefír. Nabídka večeře - vařená na vodě a bez solené pohankové kaše . V následujících dnech postupně přidáváte potraviny, ale pouze maso, ryby a tuky je třeba omezit.
Ovesné vločky - kontraindikace
Ve srovnání s ostatními produkty širokého spektra kontraindikací není ovsené vločky. Tyto informace potvrzují vědci po řadě studií. Může způsobit poškození ovesných vloček, pokud má osoba individuální nesnášenlivost s obilnými plodinami nebo s jejich složkami. Nedoporučuje se pít želé ve velkém množství, protože to může vést k hromadění hlenu v trávicím systému.