Nedostatek vápníku v těle - příznaky

Je úžasné, jak moc dopad chemických látek na zdraví, náladu, život ve všeobecnosti! V našem těle existují velmi malé dávky látek, které někdy ani nepochybujeme. Zatím často závisí na jejich fyzickém stavu, zdravotním stavu a dokonce i délce života.

Taková látka, jako je vápník , nemůže být nazývána málo známá a nevýznamná. Dokonce i nevědomí lékaři vědí, že vápník je v mléčných výrobcích, že na něm závisí síla kostí a zubů. Na těchto poznatcích je obvykle vyčerpáno. A mezitím každý člověk, který chce žít šťastně, je prostě povinen sledovat obsah vápníku v jeho těle.

Role vápníku v našem těle

Úloha vápníku je obrovská, aniž by člověk prostě nemohl žít ani se pohybovat. Přibližně jeden a půl kilogramu vápníku je vápník v kostech a zubech, jedno procento této látky je v krvi, dodává je také do tkání a orgánů. Rovněž je přítomen vápník v buňkách, mezibuněčná tekutina, některé orgány.

Funkce vápníku v těle:

• napomáhá přenosu nervových impulzů, a tím pozitivně ovlivňuje nervový systém;
• je "cihla" pro tvorbu zubů a kostí;
• řídí růst a rozdělení buněk;
• pomáhá metabolizmu;
• podporuje dobré fungování srdce, endokrinní žlázy, účastní se svalové kontrakce.

Co je nebezpečné pro nedostatek vápníku v lidském těle?

Mnoho lidí si myslí, že nedostatek tohoto stopového prvku se může vyskytnout pouze u věkových osob. Ale není tomu tak, protože dnes, dokonce i úplně a správně, můžete ztratit mnoho cenných látek, včetně vápníku. Důvody nedostatku vápníku v těle jsou různé, ale často jsou to bezohlední výrobci, kteří vyrábějí ne zcela reálné mléčné výrobky (zředěné mléko, kefír s chemikáliemi, máslo s rostlinnými tuky), zeleninu s herbicidy a tak dále. Z tohoto důvodu i zdravé čerstvé potraviny obsahují mnohem méně výhod než by měly. Známky nedostatku vápníku v těle by měly vědět všechno.

Symptomy nedostatku vápníku v těle

• bolest v kostech a kloubech, křehkost kostí;
• značné křehnutí vlasů, nehtů, problémy se zuby (mohou bolet, rozpadat);
• podrážděnost, únava, úzkost, slezina;
• často opakující se křeče, hypertenze, brzy šedivé vlasy.

Chcete-li úspěšně nasytit tělo vápníkem, musíte jednat opatrně, pamatujte si, že vápník je špatně vstřebáván.

Mléko ze skladu nepomáhá, protože je hlavně v prášku původu. Pokud chcete problém odstranit mlékem, zkuste najít skutečně domácí tvaroh, mléko a zakysanou smetanu. Ze skladu produktů k odstranění nedostatku vápníku pomůže sýr (v pevné jakosti této látky nejvíce).

Navíc existuje mnoho produktů s obsahem vápníku, ale ne mléčného původu, jako je špenát, mandle, vejce, sezamová semínka a máslo, zelená zelenina .

Pokud potřebujete rychle a radikálně vypořádat se s nedostatkem vápníku, glukonát vápníku z lékárny vám pomůže, je nejlepší ho použít s něčím kyselým, takže stravitelnost bude větší.