Každá dívka ví - po šesti není. Přestože modernější odborníci na výživu říkají, že nemůžete jíst tři hodiny před spaním, je to v průběhu této doby, že potraviny mohou být tráveny. To vše je správné, ale zapomínáme na nepředvídané a neobvyklé situace. Konkrétně, co bychom měli dělat se stresem, podrážděností, depresí. Právě tyto faktory nás mohou přivést tři ráno do chladničky.
Pokud se jedná o tento případ a nemůžeme se z toho vyhnout, musíme si vzpomenout: "Malý kousek uzenin, které jste jedli v noci, je mnohem horší než ten nejhrubší cheburek v denní době." Proto, aby se zabránilo snacking na boky a břicho, musíte mít svačinu správně.
Správné snacking pro hubnutí
Jakákoli dívka, která alespoň jednou sedí na stravě, zná z první ruky, co je občerstvení a jak důležitá je. Zvláště pokud je to neočekávané jednodenní svačinu, může to být katastrofa při ztrátě hmotnosti. Koneckonců, občerstvení se může velmi navzájem lišit. Pokud máte sladkosti nebo játra, musíte zapomenout na vyřezávanou postavu. Ale jestli jsou vaše občerstvení správná, můžete snadno bojovat s pocity hladu, snížit množství konzumovaných potravin a tím i kalorií. A to povede k vynikajícímu zdraví a krásné osobnosti.
Pokud jste ve stravě a máte potíže s pocity hladu, vaše tělo zažívá strašný stres a následně špatnou náladu a možná i nervový rozpad. Nevystavujte se tomu. Vezměte si a občerstvení, jen správně.
Ujistěte se, že vaše občerstvení je bílkovina, obsahuje vlákninu a složité sacharidy. Například:
- veškeré sušené ovoce, kromě dávek, avšak nejvýše 6 ks;
- čerstvá zelenina nebo ovoce, s výjimkou banánů;
- jogurt nebo kefír bez přísad;
- vajíčko vařené nejvýše 5 minut;
- malý celozrnný chlebový sendvič s tofu;
- proteinový bar nebo koktejl.
Jsou lidé, kteří mají dietu, ale neradi se zajímá, co přesně potřebují k uspokojení hladů. Pro takovéto lidi vyvinuli odborníci na výživu inovativní produkt "noční snack".
Noční občerstvení pro hubnutí - občerstvení
Vypadá to jako zázrak inovace jako malé občerstvení pokryté polevou. Snackové občerstvení je ideální pro snížení hmotnosti. Jsou nejen užitečné, ale i chutné. Patří sem sušené jablko, zázvor, skořice, jeruzalémský artyčok, semena feniklu a mák. Jedním slovem, obsahují správný poměr živin a správné množství kalorií. Vlákno, nacházející se v "občerstvení", zlepšuje trávení.
Výhodou léku "noční snack", což je výše uvedené občerstvení, je to, že po jeho konzumu se okamžitě začne jednat. A to, když je dost hladové, aby zvládlo nesnesitelné, je velmi důležité. Po vstupe do žaludku se část hada rozšiřuje a mění se na viskózní konzistenci. Váš mozek okamžitě obdrží signál o přijetí užitečného, chutného produktu. Za pár vteřin se začnete cítit nasycený. Jeden tip, nejedou příliš rychle, i když jste velmi hladní.
Pravidelně jíst - "zázračné zákusky", vy si nevšimnete, jak jste vy:
- hmotnost se sníží;
- stav těla se vrátí k tónu;
- zlepšit stav kůže, vlasů a nehtů;
- chuť k jídlu se sníží;
- tělo bude očistěno od toxinů;
- zlepšit funkci střev;
- imunitní systém bude posílen díky vitamínům obsaženým v "občerstvení";
- výrazně snižuje celulitidu.
Vzhledem k tomu, že tento výrobek je vyroben výhradně z užitečných látek bez GMO , nemá žádné kontraindikace. Během těhotenství a laktace se poraďte se svým lékařem.
Pokud potřebujete zhubnout v krátké době, pak "noční snack", je třeba vyměnit večerní jídlo úplně. Vezměte však na vědomí, že byste neměli jíst více než 3 kusy najednou.