Mohu se zotavit z kukuřice?

Kukuřice - oblíbená pochoutka mnoha, pravda, těch, kteří denně sledují svou stravu, včetně pro potraviny, mají zájem o to, zda se z něho lze zotavit. To je to, co bude řečeno později.

Správně od kukuřice: odpověď odborníků na výživu

Kukuřice je nejen vynikajícím produktem, ale i zdrojem vitamínů E , A, B, minerálů, jako je železo, fosfor a síra, které jsou nepochybně nezbytné pro tělo každé osoby. Nejenže kukuřičná zrna zlepšují stav pokožky i nehtů, vlasů, tak mají také stimulační účinek na střevní peristaltiku. Pokud ovšem hovoříme o obsahu kalorií ve vařené formě, je to 200 kcal na 100 g produktu, a to: sacharidy - 30 g, bílkoviny - 5 g, tuky - 3 g.

Pokud je vaše sluch nechutné slyšet frázi "extra kilo", pak konzumujte kukuřici v malých množstvích, aniž byste zapomněli vést aktivní životní styl. Pokud hovoříme o tomto produktu v surové formě, jeho nutriční hodnota je 90 kcal.

Vychází z konzervy z kukuřice?

Nejen, že má antistresový efekt, ale také posiluje nervový systém, ale také je konzervován pouze 120 kcal (tuky - 1 g, bílkoviny - 4 g, uhlohydráty - 25 g). Vycházejíc z toho, že obsahuje velké množství výživných sacharidů, můžeme říci, že nabíjejí tělo po celý den energií, aniž by vyvolávaly vzhled takových nenávistných tukových ložisek.

Výživa kukuřičné kaše

Jak v cereáliích, tak iv kukuřičných vločkách zůstávají všechny živiny. Lékaři navíc doporučují těm, kteří trpí potravinovými alergiemi, kožními vyrážkami, obsahuje 330 kcal na 100 g produktu. Vyvarujte se obilovin s různými umělými nečistotami, které občas zvyšují obsah kalorií v produktu.