Léto je vhodná doba pro ztrátu hmotnosti. Teplo snižuje chuť k jídlu, takže tělo vyžaduje nízkokalorické jídlo. Zelenina a ovoce pomáhají nasytit tělo a nést malé množství kalorií.
Výborným pomocníkem při ztrátě hmotnosti je meloun. Toto ovoce obsahuje mnoho užitečných látek a obrovské množství důležité pro tělo v létě tekutiny.
Výhoda a poškození melounu při hubnutí
Použití melounu pro snížení tělesné hmotnosti je uznáváno všemi dietetiky. Existují různé stravy založené na melounu, ale všechny jsou spojeny nutností konzumovat nejméně 1,5 kg vodní dužniny denně.
Někdy ženy pochybují, zda je meloun užitečný při ztrátě hmotnosti. Takové otázky jsou kvůli skutečnosti, že meloun je docela sladké ovoce. Kalorický obsah melounu je však jen 30 jednotek na 100 g. Jeden a půl kilogramu buničiny přinese tělu pouze asi 450 kcal.
Zda meloun pomáhá zhubnout může být chápán z jeho vlastností:
- Meloun má silný diuretický účinek, pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu a jeho tělo může být více než dva litry;
- Meloun napíná žaludek, otupuje hlad, přináší minimální množství kalorií ;
- Meloun obsahuje důležité látky pro tělo, které pomáhají tělu snadněji tolerovat stravovací dny.
Při zkoumání vlastností melounu, jeho výhod a poškození je třeba mít na paměti, že toto ovoce není pro každého užitečné. Neměly by být používány lidmi s takovými problémy:
- onemocnění ledvin, protože nemohou zvládnout velké množství tekutiny, což povede k vnitřnímu a vnějšímu edému;
- urolitiáza, zvláště pokud kameny přesahují 4 mm;
- porucha žaludku, jelikož meloun pouze zvýší průjem a povede k dehydrataci.
Navíc stojí za zmínku, že první vodní melouny mohou být nasyceny dusičnany, otravy těla. Proto se s tímto plodem ztrácí váha pouze tehdy, když začne skutečná doba melounů.