Dnes je zdravý životní styl velmi módní. Mnoho lidí má velký zájem o systém správné výživy a navštěvuje fitness zařízení a vynakládá značné částky. Nejlepší simulátor však najdete doma a zcela zdarma. Je to o obyčejném provazu. To je skutečně kouzelný nástroj pro boj s obezitou a hypodynamií. Často lidé, kteří chtějí zhubnout a opravit postava, ani neházejte, kolik kalorií lano hoří.
Použití cvičení s tímto sportovním zařízením není omezeno na úbytek hmotnosti. Štíhlý stehna a nohy, tenký pas, pevná kůže a svaly, snadná chůze, zvýšený tonus a vynikající zdravotní stav - to jsou zázraky, které mohou vytvářet běžné skákání. Kalorie spálené tímto způsobem jsou vynaloženy na dobro příčiny. Stejně jako u ostatních kardiovaskulárních cvičení optimalizuje srdeční frekvence, zlepšuje práci dýchacího systému a má omlazující účinek. Vypalování kalorií s lano ve vašich rukou je také skvělý způsob, jak se zbavit sezónní deprese. Koneckonců, jak víte, mírná fyzická aktivita nastavuje lidi pozitivnějším způsobem.
Kolik kalorií hoří lano?
Chcete-li zlepšit své zdraví, není nutné a dokonce ani velmi nežádoucí přejít na místo pádu. S přeskakujícím provazem stačí k cvičení 10-15 minut denně, což každých minut činí sto skoků. Kolik kalorií dělá lano s tímto? Asi 200 kcal, někdy trochu víc, někdy trochu méně. Přibližně to samé spaluje třicet minut joggingu nebo krátké jízdy na kole. Ale běžet na ulici, obzvláště za nepříznivého počasí, není vůbec možné, a ne vždy. A skočit na skipping lano , aniž by opustil dům, skoro každý může. Takže toto je také jeden z nejvhodnějších způsobů, jak zhubnout.