Člověk se rodí svou osobní karmou - zátěží minulých životů. V závislosti na svých činnostech v minulosti se může narodit bohatý, chudý, nemocný, silný, krásný, svatý blázen atd. Právě karma jóga se zaměřuje na svou pozornost .
Popis praxe karmy jogy lze nalézt v Bhagavad Gitě, když kníže Arjuna mluví s Krišnou a stěžuje si, že se nechce účastnit boje, kde jeho příbuzní bojují na obou stranách. Krišna odpovídá, že člověk musí jednat nezávisle na svých přáních nebo potěšeních na výsledky, ale podle své povinnosti. Arjuna má povinnost převzít roli válečníka.
Swami Vivekenanda formuloval podstatu karmy jógy - jako plnění svých povinností bez připoutání k plodům práce. Pouze tímto způsobem lze vykoupit hříchy a vyčistit karmu . Swami Vivekenanda byl slavný indický humanista a filozof, který žil na konci 19. století. Svámí Vivekananda vytvořil celé pojednání o karmáchóze, kde detailně popsal jak ideál karmy jógy, tak definici pojmů "povinnost", "odpuštění", "práce" atd.
Cvičení
Cvičení karmy jógy se používají v jakékoli jiné formě jógy, protože podstatou karmy jogy je rozvoj takových kvalit jako je přesnost, trpělivost, usilovnost, resp. Práce na karmě. Nicméně, bez klasických asanů jógy, karma jóga bude horší.
- Zvedáme ruce - vdechujeme, vydechujeme a roztahujeme korunu nahoru. Rozkládáme se doprava, uprostřed, po výdechu vlevo. Centrum - vdechujte, pánev vpřed, ohněte vzadu. Inhalem - výdech, dlaněmi na nohou.
- Dýchat - pravá noha krok zpět, koleno na podlaze. Dýchat - ruce nahoru, protáhnout vertikálně. Vydechněte - dlaně dolů, protáhněte obě nohy, nohy dohromady.
- Vydechněte - dolíme kolena, hruď, bradu na podlahu. Vzbudíme inspiraci v kobře, posuneme korunu nahoru.
- Ohneme prsty, výdech se posune, psa představí s tlama dolů. Při inspiraci s pravou nohou vykročíme nahoru. Vydechněte - dlaně pod rameny, vdechujte táhněte pravou nohou doleva, naklonějte se dopředu.
- Ruce dohromady, roztahovat se a zpátky. Dýchat, po výdechu - nakloníme se dopředu. Vdechněte - s levou nohou krok zpět, ruce vytahujte nahoru. Natahování nohou - postavení baru.
- Exhale - kolena, hrudník, brada na podlaze, lokty vzhůru. Vdechte - ponecháme si póru kobry.
- Sklopte prsty, přitlačte se nahoru - pes pózuje s tlama dolů.
- Vdechněte - krok vpřed s levou nohou, ruce nahoru, vytáhněte pravou nohu doleva, vytáhněte dlaně dolů, stiskněte tělo na nohy.
- Zvedněte, ohýbejte vzadu a spojte ruce před hrudníkem - namaste. Dychte ruce, sedněte si na kolenou, na podpatku a odpočiňte si v postoji dítěte.