Ať už je možné jíst kukuřici rostoucí tenkou - tato otázka velmi zajímá všechny fanoušky žluté zeleniny, které mají problémy s nadváhou. Odborníci na výživu na to pozitivně reagují, a poznamenali, že lahodná výběžka se může stát hlavním prvkem zdravého letního menu.
Je možné jíst kukuřici na dietu a proč?
Aby se ukázalo, že kukuřice je cenným dietním produktem, odborníci uvádějí následující argumenty:
- je nízkokalorická - obsahuje 85 kalorií ve 100 gramech;
- má vysoký obsah rostlinných bílkovin, škrobu, polysacharidů - výživný, trvale odstraňuje pocit hladu;
- dodává tělu cenné mikroelementy a vitamíny A , C, E, skupina B;
- obsahuje vlákninu, která zlepšuje trávení, což vede ke zrychlení metabolismu a likvidaci škodlivých látek.
Krmivo na bázi kukuřice také zahrnuje použití jiných potravin: čerstvou zeleninu, ovoce, nesladený čaj, mléčné výrobky a fermentované mléčné výrobky se sníženým obsahem tuku. Kukuřice lze přidávat do salátů, polévek a v čisté formě. Doba trvání kukuřičného jídla je obvykle 4-7 dní, tentokrát se ztrácí asi 3 kg.
Je třeba poznamenat, že kukuřice není všem zobrazena. Pokud existují chronické onemocnění trávicího traktu, ledvin, jater, pankreatu, pak by měl být tento přípravek vyřazen. Je to dost těžké trávit, může vyvolat zácpu, nadýmání a jiné potíže.
Je možné jíst vařenou kukuřici při ztrátě hmotnosti?
Ve své syrové podobě se kukuřice obvykle nejedí. Optimální možnost - páličky na vaření. Ve vařené formě zelenina téměř neztrácí žádnou užitečnou látku, ale pokud je vařena tradičním způsobem, pak její část jde do vody. Je upřednostňováno páření. Tam je vařená kukuřice pro hubnutí by měla být bez soli a oleje. Je také možné svařit kaše na vodu z drcených zrn, a to i bez soli, cukru a oleje.
Je možné konzervovat kukuřici na dietu?
V konzervované formě se kukuřice nepodléhá tepelnému zpracování, takže si zachovává všechny výhody. To z něj činí vhodný přípravek pro stravovací výživu . Stačí si vybrat správné konzervované potraviny, které neobsahují umělé přísady a mají přijatelnou trvanlivost.
Je kukuřice povolena na večeři při ztrátě hmotnosti?
Vařená kukuřice je docela schopná nahradit plnou večeři těm, kteří se drží nízkokalorické stravy. Současně však nemůžete jíst víc než dvě uši po dobu 2-2,5 hodiny před spánkem.