Vzhled anémie může být způsoben různými příčinami. V každém případě však první věcí je vytvořit potraviny. Nutriční strava nutně obsahuje potraviny bohaté na vitamín B12, B9 (kyselina listová), kyselina listová, vitamín C a železo. Proto při hledání odpovědi na otázku, jaké produkty jsou užitečné v anémii, podívejte se na produkty, které mají výše uvedené komponenty.
Užitečné produkty pro anémiu
- Masné výrobky , zejména krůtí maso a játra, ryby. Tyto potraviny obsahující železo v anémii by měly být denně spotřebovány.
- Mléčné výrobky : krém, máslo, protože jsou bohaté na bílkoviny a aminokyseliny.
- Zelenina : mrkev, řepa, luštěniny, kukuřice, rajčata, protože obsahují důležité látky pro tvorbu krve.
- Obiloviny : ovesné vločky, pohanka, pšenice. V nich najdete kyselinu listovou a celou řadu látek užitečných pro tělo.
- Ovoce : meruňky, granátové jablko, švestky, kiwi, jablka, oranžová. Úloha vitaminu C, obsažená v těchto plodech, je pomoci při asimilaci železa. Protože po jídle části masa byste měli jíst kus kiwi nebo pomerančový plátek.
- Bobule : jahody , tmavé hrozny, maliny, vápno, brusinky, třešně.
- Pivo a chlebové droždí obsahují minerály důležité pro tvorbu krve.
- Léčivá minerální voda s kompozicí hořčíku-síranu-uhličitanu. Železo obsažené v něm je snadno asimilováno díky ionizované formě
- Med pomáhá asimilovat železo.
- Produkty proti anémii , obzvláště nasycené železem. Patří sem dětská výživa, chléb a cukrovinky.
V článku jsme zkoumali, jaké potraviny jsou konzumovány při anémii. Dokonce i když lékař předepsal léky, uvedené produkty musí být zahrnuty do jejich stravy.