Jaký alkohol můžete pít při ztrátě hmotnosti?

Alkoholické nápoje mají velmi vysoký obsah kalorií. Ale jejich energetická hodnota není stejná. Předtím, než se dostanete k otázce alkoholu povoleného během stravy, je třeba pochopit, jak alkohol ovlivňuje ztrátu hmotnosti. Existuje názor, že horké nápoje mohou rychle uspokojit pocit hladu, a proto by měly být používány s různými metodami snižování hmotnosti. Toto tvrzení však v zásadě není pravda. Energetická hodnota těchto nápojů je velmi vysoká, takže i malé množství alkoholu může snadno pokrýt denní příjem organismu v kaloriích.

Ano, a ve stavu intoxikace, člověk ztratí schopnost uvést popis svých činů, v důsledku čehož může ztratit kontrolu a jíst víc, než by měl. Ani jeden ani druhý faktor nebude mít pozitivní vliv na vzhled osoby, která se rozhodla zhubnout. Na základě výše uvedeného lze dospět k závěru, že alkohol má negativní dopad jak na úbytek váhy, tak na zdraví ztráty hmotnosti. Ale co dělat, pokud chcete ještě pít, nebo jsou zde prázdniny, které nemůžete udělat bez alkoholu? V tomto případě se můžete odklonit od pravidel a nechat si odpočinout za sklem s horkým nápojem. Pouze v tomto případě je důležité zvážit počet kalorií obsažených v alkoholu.

Jaký alkohol můžete pít při ztrátě hmotnosti?

Při výběru alkoholického nápoje by měla být upřednostněna ta, která má nejmenší energetickou hodnotu. Jedná se o suché bílé víno . Ve 100 ml. obsahuje přibližně 65 kcal. Zjistíme, co jiného může být alkohol při ztrátě hmotnosti:

Ale silný alkohol a ztráta hmotnosti jsou nekompatibilní, takže je lepší se vzdát. Je třeba zcela odstranit vodku, koňak, rum, whisky, likéry a gin.