Andrey Averin je skutečná hvězda humoru, je autorem a umělcem mnoha směšných miniatur. Ale v poslední době se o tomto talentovaném mladíkovi hovořil nejen jako umělec, ale také jako člověk, kterému se podařilo rychle a snadno zhubnout. Jak tenký Andrei Averin ztratil váhu, každý ví, že se mu podařilo ztratit třicet jedna kilogramu! O tom, jak Andrei Averin ztratil váhu a jaké metody používal při jeho používání, řekneme níže.
Jak Andrey Andreyevich ztratil váhu - tajemství harmonie z rtů umělce
Svět je plný pověstí - mnoho přátel Andrew ujišťuje, že ztratil váhu v důsledku léčby na klinice slavné výživy Margarity Korolevy . Na internetu píšou, že Averin "seděl" na kremlské stravě a některé bezohledné inzeráty prohlašují, že ztráta hmotnosti Andrei Averina je vysvětlena jednoduše proto, že údajně pil zelenou kávu. Ale takové informace, jak chápete, v žádném případě nevěříte!
Pravda o tom, jak a proč Andrei Averin ztratil váhu, nám může říci jen samotný umělec. Ve svém rozhovoru prohlásil, že obyvatelé "kamedi klubu", kteří žijí v budově, říkají, že neexistuje žádný zázrak Averin, a že se mu nelíbí zelená káva. Andrew připustil, že se jen snížil, zakázal večeři po šesté večer, odmítl některé výrobky. Současně umělec občas politoval sladkými a smaženými bramborami a nevyčerpal se výcvikem sedm dní v týdnu. Půst nebyl zahrnut v plánech rezidentního Kamedi Clubu, takže se prostě začal jíst zdravě a rozumně.
Jedinou "potravinovou" slabostí slavného humoristy je čokoláda. Od něj Andrew nemohl odmítnout a dokonce i v procesu snižování hmotnosti si ráno užil ráno tři čtverečky černé hořké čokolády bez ořechů a dalších přísad.
Ztráta hmotnosti Andrei Averina
Vše, co nám pan Averin ve svých rozhovorech řekl, víme už dlouho - musíte se vzdát jídla z rychlého občerstvení, jíst každé dvě hodiny ve skromných porcích a ne jíst v noci. Ve skutečnosti umělec hlásá obvyklé zásady zdravého stravování, aniž by se snažil "znovu objevit kolo" a překvapit každého. Andrew ujišťuje veřejnost, že o tři měsíce později bude výsledek viditelný. Zde je seznam základních pravidel výživy, které Andrej Averin dodržoval:
alespoň dvakrát denně byste měli jíst saláty ze surové zeleniny, měly by být naplněny rostlinným olejem (olivami, slunečnicemi, kukuřicí);- bílý chléb by měl být nahrazen celozrnnými, žito nebo těmi, ve kterých jsou otruby;
- obloha by měla být bohatá na vlákninu - je to kaše, vařená zelenina, pečené nebo vařené brambory;
- zakázané spontánní občerstvení, je s výhodou přísně podle plánu, ve stejnou dobu každý den;
- na sladkosti a pečivo z bílé mouky je tabu, ale pokud je to těžké bez sladkostí, můžete si dovolit jíst trochu medu nebo sušeného ovoce;
- Andrey Averin měl večeři nejpozději osmnáct hodin, toto pravidlo pozoroval s velkou pečlivostí.
Andrew ve svých rozhovorech ochotně řekl novinářům o tajemství jeho ztráty hmotnosti, řekl, je spokojen s výsledkem a nyní pokračuje jíst zdravé jídlo podle výše uvedených zásad. Po snížení váhy se Averin velice zajímal o jízdu na kole a skateboarding, tyto koníčky mu pomohly udržet harmonii.
Jak můžete vidět, všechny geniální je jednoduché, toto tvrzení je vhodné pro případ ztráty hmotnosti slavného humoristy - po osm měsíců se mu podařilo zhubnout o třicet jedna kilogramů, jen mírně jíst zdravé potraviny. Pohyb, odmítnutí škodlivého jídla a správné výživy - to je strava Andrei Averina!