Proletovou kaši nezaslušně zapomíná moderní společnost. To je stále více nahrazováno více populárními a módními výrobky, aniž bychom přemýšleli, kolik ztrácíme. Nyní opravíme tuto nespravedlnost a dokážeme, že obilná proso v mléce, jejíž obsah kalorického obsahu je na nízké úrovni, je užitečný pro organismus v jakémkoli věku.
Mnoho lidí odmítá tuto obilovinu používat, protože to považuje za neopodstatněné. Tato vada však může být snadno odstraněna, přidáním do kaše například sušené ovoce nebo zelenina. Jablečná kaše může být vynikající volbou pro snídani, protože vám umožní uspokojit hlad v krátkém čase a udržet pocit sytosti po dlouhou dobu.
Obsah kalorií a použití kaše z prosí s mlékem
Zahrnutím do vaší nabídky i malé části tohoto jídla dodáte tělu potřebnou energii, stejně jako vitamíny, mikro- a makro prvky. Použití kaše z prosí na mléko je:
- Přítomnost vitamínů B, která zlepšuje metabolismus a činnost nervového systému. Tam je také vitamín PP, měď, železo, draslík a mnoho dalších látek. Za zmínku stojí také to, že kaše obsahuje velké množství bílkovin.
- Krupice mají schopnost očistit tělo toxinů a jiných škodlivých látek, které jsou důležité pro zdraví a pro snížení hmotnosti.
- Kalorický obsah proso kaše, překvapivě mnoho, je malý a v průměru je 93 kcal. Mějte na paměti, že číslo se může zvýšit v závislosti na obsahu tuku v použitém mléce.
- Wheatgrass zvyšuje ochranné funkce těla a zlepšuje trávicí systém.
- Kaše má lipotropní účinek, což je důležité pro lidi, kteří se chtějí zbavit dalších kilogramů.
Bude také užitečné vědět, že obsah kalorií kaštanové kaše s dýní, vařený na mléko, je 94 kcal. Pokud se namísto mléka použije voda, energetická hodnota bude pouze 72 kcal na 100 g. Proto ji můžete bezpečně jíst, aniž byste strach z ničeho ztráceli, dokonce se doporučuje pro obezitu. Mějte na paměti, že když přidáte cukr, med, sušené ovoce a další ingredience, celkový obsah kalorií se zvýší. Dietitians tvrdí, že tím, že zahrnují proso smetanu na mléko ve vaší stravě , můžete nejen zhubnout, ale také zlepšit celé tělo. Stačí jíst alespoň 2krát týdně. Kromě toho je možné na jeho základě uspořádat dny vykládky.