V obtížné záležitosti v boji proti obezitě můžete použít různé prostředky. Například houby pro hubnutí - jsou velmi účinné, protože obohacují vaše tělo rostlinnými bílkovinami a navíc nejsou příliš vysoké kalorií. Kromě obvyklých hub, hub, lišek a dalších odrůd, které používáme v kuchyni, existují některé dřevěné houby, které jsou doporučovány pro použití při snižování hmotnosti.
Houby ve stravě
Pro vaření lehkého pokrmu jednoduše nahradit maso, drůbež nebo ryby houbami. Toto pravidlo funguje perfektně jak pro první, tak i pro druhé:
- Na oběd si můžete připravit houbovou polévku, boršč s houbami, houbovou polévku nebo zeleninovou polévku s houbami.
- Na večeři s houbami můžete udělat ragout, pilaf nebo jednoduše přidávat dušené houby do jakékoliv přílohy.
Jíst tímto způsobem, budete zhubnout, protože houby jsou mnohem lehčí než maso. 100 gramů dietního hovězího masa bylo 187 kalorií a za stejné množství žampionů - pouze 27 kalorií. Používáte houby ve vaření namísto masa, budete hubat bez velkého úsilí. Samozřejmě, že je nejlepší vařit je na večeři, takže poslední jídlo je nejsnadnější.
Hubící hub pro hubnutí stroj
Houba Reishi (tinder) pro úbytek hmotnosti začala používat první Asii. Tato houba roste na slabých stromech a pahýlech. Obsahuje aminokyseliny, peptidy, lipidy, alkaloidy, glykosidy, esenciální oleje. Navíc existují vitaminy a množství minerálů: vápník, mangan, sodík, síra, železo, zinek, draslík, hořčík, měď, germanium.
Výrobky s takovou houbou v kompozici jsou zpravidla distribuovány prostřednictvím síťového marketingu a zatím nejsou známy spolehlivé studie, které by přesně dokázaly jeho účinnost při úbytku hmotnosti.
Houba chaga hubnutí
Tato houba je velmi podobná svým obsahem minerálů a vitamínů k tinderu. Obvykle se nalévá horkou vodou 1:10 a trvá 5 hodin, pak trvá třikrát denně za poloviční sklenici půl hodiny před jídlem.