Gojis jsou malé korálové barvy ovoce společného stromu, který roste v mnoha zeměpisných šířkách, ale pouze terénní dary tibetské přírody mohou vyžadovat léčebné vlastnosti. Ve středním království se goji pěstují od starověku a podle názoru mnoha z nich je důvodem dlouhověkosti jeho obyvatel. Jaká je výhoda a poškození goji bobulí a jak je správně brát, bude v tomto článku řečeno.
Jaké jsou výhody plodů goji?
Chemické složení tohoto drobného a jasně vyhlížejícího bobulí je prostě úžasné svou rozmanitostí. Obsahuje vitaminy - C, E, skupinu B, minerály v množství 21 druhů, aminokyseliny, betain, polysacharidy atd.
Z léčebných vlastností bobulí lze identifikovat:
- protinádorový účinek. Ve složení ovoce jsou germánia a selen - nejzářivější bojovníci s rakovinou;
- schopnost zabránit staršímu stárnutí. Plody jsou velmi silným antioxidantem, který chrání buňky a tkáně před škodlivými účinky volných radikálů;
- stabilizace hmotnosti. Použití goji bobulí pro hubnutí, můžete urychlit metabolismus , obnovit metabolismus a zbavit se nadbytečného množství tuku;
- imunomodulační účinek. Pravidelně konzumujete dary tibetských hor, můžete zvýšit odolnost těla před infekcemi, viry a bakteriemi;
- zvyšuje fyzickou vytrvalost, účinnost a odolnost vůči emočnímu narušení a stresu. Tyto vlastnosti poskytují složky skupiny adaptogenů;
- snížení koncentrace glukózy v krvi. Tento účinek je dosažen díky přítomnosti glykosidů v kompozici;
- zvýšená síla a libido.
Jak to udělat?
Stejně jako jiné bobulové ovoce lze konzumovat čerstvé, přidávat je na obiloviny, pečivo, pečivo, polévky, dezerty, nápoje atd. Bohužel jen ti, kteří žijí v blízkosti místa svého růstu, mohou jíst čerstvé bobule. Všichni ostatní zůstávají spokojeni s sušenými goji bobulemi. Ti, kteří se zajímají o to, jak jíst goji bobule pro správnou hmotnost, můžete doporučit: sušené ovoce v množství jedné lžíce na stůl, nalijte sklenici čerstvě vařené vody a trváme asi půl hodiny.
Dokončený elixír je vezme polovinu sklenky třikrát denně před jídlem a zbývající bobule by neměly být odhozeny, ale jíst sami nebo používat k dezertu nebo pečení. Nyní je jasné, jak používat goji bobule pro hubnutí, ale v žádném případě denní sazba by neměla překročit hrstku bobulovin.
Škody na bobulích
Stejně jako každý jiný potravinářský výrobek je třeba dávkovat bobule, jinak by jejich přínosy byly překonány poškozeny. Za prvé, jsou schopné vyvolat alergie a individuální nesnášenlivost a toto musí být vzato v úvahu. Pokud zneužíváte ovoce, může se objevit průjem, nevolnost, zvracení a nadýmání. Pokud je budete jíst na noc, existuje velké riziko, že se dostanete do nespavosti, protože mohou působit tonizující účinek. Proto by měly být konzumovány dlouho před spaním a neskombinovat s léky, zvláště s léky, které mají snížit krevní tlak a hladinu glukózy v krvi. Existuje názor, že mohou zvýšit účinek těchto léků.
Tyto ovoce se nemůžete těšit těhotným a kojících ženám a také dětem mladším 3 let. Vést boj s extra kilo, stojí za to připomenout, že goji bobule nejsou všelékem. Nezávisle na vyřešení problému nadváhy jsou neschopné, proto je v každém případě nutné přehodnotit obvyklou dávku a zvýšit impulsní aktivitu. Onkologickí pacienti také nemusí spoléhat na některé bobule, přesto je dnes jedinou účinnou léčbou rakoviny dnes chemoterapie a záření.