Expresní hubnutí po dobu 3 dnů

Mnoho dívky až do posledního okamžiku odloží ztrátu hmotnosti a dostane se do podnikání pouze tehdy, když tam není absolutně nikde. To je důvod, proč je dieta pro expresní hubnutí tak populární po dobu 3 dnů. Podíváme se na několik takových systémů, abyste si vybrali možnost, která bude pro vás nejvhodnější.

Běžná ve stravě pro hubnutí na 3 dny

Je důležité pochopit skutečnost, že tukové usazeniny nemohou fyzicky zmizet tak rychle a ztráta hmotnosti po tři dny se dosáhne ničením žaludku, střev, uvolněním těla z přebytečné tekutiny.

Abyste nějakým způsobem konsolidovali výsledek, po třídenní stravě musíte rozhodně přejít na správné jídlo, dát se sladké, mastné a moučné. V opačném případě se mohou kilogramy vrátit s přídavkem, protože rychlé stravování pro snížení tělesné hmotnosti po dobu 3 dnů - to je vážná změna metabolismu .

Ztrácíte hmotnost na 3 dny na okurech

Mnoho hvězd, včetně Larisa Dolina, stejně jako okurková strava. Je to příjemné, snadné, výživné a co je nejdůležitější, není příliš nudné. Takže zásady takové stravy:

1. Den můžete jíst 1-1,5 kg okurky v naturáliích nebo ve formě salátu.
2. Salát můžete vyplnit přírodním jogurtem, kefír nebo octem nebo lžící rostlinného oleje.
3. Celý den - poloviční lžička soli bez klouzačky.
4. Doporučujeme vypít nejméně 1,5 litru vody bez plynu.

Doporučujeme rozdělit všechny okurky na 5-6 porcí a rovnoměrně jíst po celý den. Pokuste se přidat malé množství omáček.

Kefírová strava pro hubnutí po dobu 3 dnů

Tato strava je neuvěřitelně jednoduchá, ale ne každý ji bude schopen naplnit, protože patří do kategorie pití a to je pro neupraveného člověka obtížné.

1. Celý den - 1-1,5 litru tuku nebo 1% kefír.
2. K jakýmkoli dvěma dávkám je třeba přidat lžíci vlákniny nebo otrub (můžete si koupit v jakékoli moderní lékárně).
3. Kefír navíc může používat pouze vodu - 1,5 litru denně.
4. K kefír můžete přidat skořici, zázvor a jiné kořeněné koření.

Je důležité pít pomalu a rozdělit celkovou částku pít po celý den, aby bylo jídlo dodáváno rovnoměrně.

Expresní hubnutí po dobu 3 dnů

Další variantou stravy je bílkovina, spíše tvrdá, ale účinná. V takovém případě bude pro každý ze tří dnů dietní strava následující: Jedna vařená kuřecí prsa malého rozměru:

• 2-3 porce pekingského zelí.
• 0,3 lžíce sůl.
• 1,5-2 litrů vody.

Jezte tyto potraviny rovnoměrně po celý den. Pokud máte problémy s ledvinami, je lepší zvolit jinou dietu.